瑜伽成为我的生活方式/瑜伽日常

瑜伽成为我的生活方式/瑜伽日常
以前的我身高165体重快130斤
而且还驼背，导致整个人看起来
没有精神而且还又矮又肥
喜欢的男生也对我不理不睬的
后来一次偶然，我遇到我朋友练完瑜伽回家
她的改变真的挺大
整个人的气质都变好了
于是我也有了把瑜伽变成我生活的一部分
的想法
瑜伽的好处：
安抚情绪
有那种火爆脾气的人应该说是肝可能是不好的，心情长时间的不好，身体也会出现各种状况，瑜伽可以很好的平静你的心情
身材变好
身体放松了，肌肉的收缩跟着瑜伽的频率，慢慢的整个人的线条也会变好
增进健康
在快节奏的工作下，很多人缺乏运动而有了亚健康的状态，那么想要保持健康的身体，瑜伽就能使身体舒展，均匀呼吸，保持身体舒畅
改善驼背
年轻人有很多都是喜欢窝在家里打游戏，长时间的坐姿，让人的颈椎受到了压力，就会有颈椎病，瑜伽可以改善驼背，让你变得自信
大家在练习瑜伽的过程中也不要忽视了自己的出汗卫生
因为每次运动过后，就有出汗异味的情况，洗完澡过后还会有汗味的残留，这个时候我都会用生理盐水进行湿敷，主要是怕出汗导致ye下滋生细jun，然后我会抹一点臻元止汗露在ye下，主要是净味，抹上之后，汗味基本就没了
然后我会坚持在早上练瑜伽，因为早上运动了之后，整个人都会精神起来，不会看上去很疲惫
拥有一整天的好状态才是关键啦