终于生了🎉！顺产胖儿子！传男宝好孕棒

来报喜啦！成功顺产男宝👦一枚！分享一下我自己的顺产经验，希望能对姐妹们有帮助💪

我是凌晨4点多肚子开始腹 痛，5点联系私人yi院告知准备临产。

6点收拾好待产包准备出发，差不多6点20分到，感觉我真的非常淡定😝，老公都比我要紧张，感觉生的不是我，是他😂！

到院之后，他们早早就把病床推出来，可事实上，我是能走的😂，但是她们硬是要求我躺着，接下来，就是检查上产房。

上了无 痛之后其实也疼，只不过没前面那么疼痛了±，助产士还会边告诉我什么时候用力什么时候可以放松，重点！不要大喊大叫❌，不然会没有力气！

8点43分，我的宝宝出生了👣！3240g的大胖小子！

超快顺产经验💪

☀找到平常拉臭臭的感觉，臀部和菊花用力挤

☀疼痛小的时候就休息，吸氧气，痛感来了就接着用力

☀不要大声嚷嚷，会影响你的力气就这样循环，生的就会特别快

☀这时候的疼痛是一阵一阵的，疼的时候就用力，闭嘴憋住气不要出气，两次用力就可以

☀分娩的姿势一定是背部紧贴床，千万不要把腰抬起来，抬起来的话说明力用的不对，很容易落下腰疼的毛病，而且双腿尽量分开

❕❕❕产后注意事项：

⚡尽早排尿排便，剖腹产妈妈可以按 摩全身，不然身体第二天下地容易腿软，顺产妈妈如果有侧切，第 一次排尿会疼，第二次就会好很多

⚡让奶更多的方法是频繁的有效吮吸，不是任何食物，汤水，所谓催奶下奶食物，其实是利用食物或者yao物💊产生的过敏反应而已。

⚡刚生产完每隔15分钟揉一会肚子，自己不敢使劲可以叫yi生帮忙。排恶露这事得重视，我是每天都会推一支朵卡璐凝胶，凉凉的，用着挺舒服的。

⚡孕产期掉头发现象是常态了，平常心对待就行。我头发也都是大把大把的掉的那种，后来用了果小舍防脱洗发水，掉头发也就没有刚开始那么严重了。

⚡产后要适当运动，不要久坐久站，我产后42天恶露排净后就跟着手机做凯格尔运动💪，早中晚坚持打卡锻炼。

祝孕妈们好孕分娩、超快顺产健康男宝👼~！