传好孕男宝棒！平安顺产小王子一枚

顺产的十级疼痛一直在我的孕期里像是梦yan

也曾考虑过要不要选择剖

但是看了小红书里那么多勇敢的孕妈

都坚定的选择顺产

而且我也积累了很多经验和知识

感激上天眷顾

无撕裂无侧切顺产了6.5斤男宝

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关于分娩中如何发力

✨眼睛看着肚qi，双腿长开，膝盖尽量往外张，把精力集中在下体

✨收缩下巴，双手紧握扶手，背部紧贴产床。如果背部离开产床证明你用的力气不对

✨双脚用力，攥紧床边的握把，全身力量集中到菊花附近，找准拉臭臭的感觉就对了

✨对了，宝妈在生完孩子后要在产房留观2小时,这段时间要尽早地和宝宝进行肌肤接触呀

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小贴士

🌟孕晚期羊水破了后要立马平躺，并赶去医院！

🌟分娩时能带一个家属陪同，相信我，带自己的亲妈一定比带老公进去要好！

🌟自然分.娩的孕妇4小时要排尿，不然pang胱会压迫到子.宫影响恢复

🌟产后24小时可随意活动，但要避免长时间站立、久坐。

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产后小贴士：

⭐️1.宝妈因胎儿压迫导致盆底肌松弛引发产后漏尿和膨出的现象层出不穷，抓住产后恢复黄金期42天-6个月内。

⭐️2.孕后月子期间，及时解决产后护理问题。 我姐说她刚生完用的朵卡璐妇.科凝胶，效果不错。我也用了，效果针布戳，晚上用早上就能看到脏东西排出。而且紧致效果是敲棒的

⭐️3.生完宝宝掉发严重属于正常，我当时吃黑芝麻都没什么用，还是我闺蜜给我安排了果小舍防脱洗发水，现在头发一个手都握不住

⭐️4.孕妈们便m是高发群体，应多吃一些蔬菜水果，即养颜又能排便，尤其是顺产妈妈，不敢用力排便，可以用开sai露，我就记得产后我用过3次

⭐️5.别忘了产后一定要护肤，月子里护肤不得当，黑眼圈，脸色蜡黄都会找你，一些基础保湿的护肤品还是要坚持涂的，像那种美白那种就不能涂了

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希望准妈妈们稳稳的接住好孕🎉🎉