还愿，顺产男宝，集美们接男宝棒咯！

赶在年末顺产了一枚男宝，是一只可爱的小米奇🐭没错了

我从开始发动到开全指的时间很慢，不过在分娩的时候比较快

总的来说，分娩过程挺顺利的，这么顺利当然离不开我孕期做的功课啦！

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🎀关于饮食：

♥孕期控制好饮食，不要让体重增长太多。体重增长过多，不仅会不利于顺产，还会长妊辰纹

♥食物种类多样丰富，产后饮食不要太单一了，尽量种类全面丰富，什么都吃一点，这样能保证新妈妈的产后恢复，营养摄取更全面

♥饮食宜清淡，少吃盐，不要吃生冷的食物，味道大的食物也不要吃了

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🎀产后恢复

❤顺产后及时排尿，不要等到有尿意才去厕所，先喝两杯温开水

❤生完之后第一次排尿可能会比较痛，第二次会好一些，可以试试开塞露，我的闺蜜给我推荐了朵卡璐妇科凝胶。现在好了很多，也变的紧致了

❤产后注意保暖，不要等到着凉才去准备衣服，多穿衣服，不要冻着

❤有的妈妈产后会有脱发现象，就是因为产前担心的太多了。我就是这样，不过我用了一段时间了一段时间的果小舍防脱洗发露，现在头发也没有掉的那么厉害了

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我的分享希望可以帮到各位孕妈们，把好孕棒传给你们！



希望你也可以生一个🐮宝宝！

#产后护理