喜提男宝一枚！穿男宝好孕棒啦！快来接咯！

讲真的我还是很幸运的，我开始发动到开十指整个过程是很慢的

但我分娩的时候挺快



哈哈哈，虽然是头胎，虽然有侧切但是没有撕裂，还是比较幸运的啦~



趁着有时间，把我的分娩时获得的经验以及孕期做的功课整理一下来分享给孕妈妈们！



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🍀孕期

🌸在孕期前中期的时候我每天都会坚持做孕妇瑜伽，每天都会坚持练习下蹲，所以孕期前期我还是挺舒适的。

🌸后期的试试开始盘腿坐啦！盘腿坐有利于开指哟！

🌸再到后来快生的那段时间，每天也都是在坚持散步，这段时间千万不要做大幅度的于东，每天坚持散步，还能有助于恢复产后体型。

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🌈小帖士

✨有的妈妈生完孩子后会有脱发现象，我就是这样。用了一段时间的果小舍防脱洗发露，现在头发也没有掉的那么厉害了

✨我是侧切生的孩子，第一次排尿可能会比较痛，第二次会好一些，和我一样的妈妈们可以试试开塞露，生完孩子感觉有点松，还好我闺蜜给我推荐了朵卡璐妇科凝胶。现在好了很多，也变的紧致了

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这些都说我孕期的总结，孕妈要加油哦



希望你们都可以生个可爱的小宝宝！！

＃产后护理