好孕来！好孕来！接健康男宝棒啦！接必中

终于卸货啦！！！[得意R]以后我就多了一个宝妈的称号啦！
现在把我在孕期和分娩时的经历以及我的好孕气分享给姐妹们！希望也像我一样好孕哟！
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✔孕期要注意这些事情
🉑 每天都坚持运动，当然了！不是那种剧烈运动！每天散步差不多两千步就行了！也算是增强自己的体质了
🉑 不要吃那种生冷的东西，不能像没怀孕之前的那样随心所欲的吃东西了！毕竟体内还有个宝宝呢！多吃点温和的食物
🉑 一定要放松自己的心态，安心等待宝宝的降生就好啦！每天想那么多可不利于宝宝的生长哦
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✔分娩前:
💎如果是在家里破水的话！一定要立即平躺下来！等待着去医院！中途也不要坐起来！
💎在分娩前喝杯温的蜂蜜水！可以软化宫颈！方便宝宝出来，顺便补充一下自己的体力！
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✔分娩中:
其实只要随着助产师的口令调整气力就可以了，毕竟人家专业的！
过程还是挺辛苦的在中途的时候真的快脱力了！吃了点巧克力补充了体力！
然后找对节奏！大喘了好几口气！又使了使劲！就觉得下面有一股暖流出来，然后整个人就轻飘飘的了！
听到了哭声！宝宝终于出来啦！！
✔产后经验:
🌟生产之后的一周之内最好不要去洗澡，这个时间的身子很脆弱！容易着凉的！
🌟恢复期这个时期的私处很脆弱，很容易遭受到xi菌的侵袭！要注意护理！挑选合适自己的产品！我是用的朵卡璐妇科凝胶，这款挺温和的，也可以很有效的护理私处！
🌟在恢复期的阶段，可能有些宝妈会很焦躁，压力也会大！导致很容易脱发，我就是在这段时间很有压力！脱发情况很严重！好在闺蜜把她的果小舍防脱洗发露给我调理了！自己的心态也要调整好！
🌟在坐月子的时候好好的让自己休息休息！能补就补，好好的放松自己的心态，准备迎接后面的新生活！毕竟后面还有好长的时间要陪伴这个磨人的小可爱嘞！
希望大家也可以顺利卸货哦！