生了个男娃！传男宝好孕啦！接必中！

😇1月8号12点42分，家庭成员在添一个小家伙👪

👶小家伙介绍：

性别：男

小名：饺子

体重：5.5斤

💁作为一个“过来人”，下面就和大家分享一下我的顺产经验吧~

🍐【顺产经历】

本来预产期是1月19号 宝宝提前在1月7号中午就按耐不住了

刚开始只是有点宫缩也没有出现很t的情况，所以没太在意，到了当天晚上t感突然有点频繁了，然后我立马收拾东西去yi院

进yi院的第二天早上10点半我就进手s室了，又紧张又期待，我只记得当时紧张到一直往外吐酸水，没有吃任何东西都能一直吐

我生的时候还是很顺利的，12点过几分开始，12点42分我的娃就出来了

是个可爱的男宝，那一刻是真的激动！这样一家算是圆满了，一瞬间都不紧张了，后面缝针都感觉不算个什么事了~

🍐【孕期注意事项】

--🍒孕吐

我从第三个月开始孕吐一直到第八个月，针对这种情况我的方法就是少食多餐，每1～2小时进一次餐，避免饱腹感，另外泡一点姜茶能有效缓解这种症状

--🍒运动

孕期要适当运动，从20周左右我就开始跟着网上教程运动，也在家那边报了瑜伽班，所以我的生产才会这么顺利

--🍒饮食

怀孕早期可多吃点绿色蔬菜、动物肝脏、酵母、豆类、柑橘类水果，睡觉之前喝一杯牛奶

🍐【我的产后经验】

🍰产后尽量给宝贝喂母r，一是因为营养含量高，二是可消耗自身的身体热量

🍰不要一生完孩子就立马洗头洗澡，一般来说等个七天左右，而且产后掉发现象是很常见的，在清洗的时候也要保护

我产后一直都是在用果小舍防脱洗发露，它里面的生姜成分能对头发有一个很好的滋养作用，坐月子期间我基本上没掉过头发

🍰如果出现产后贫血的情况，可以多吃一点花生和排骨汤补补

🍰蕞后就是关于排恶露的情况，一般会出现在产后一个星期内，除了做好衣物床单的换洗工作外，我那段时间都会用朵卡璐妇科凝胶做一个针对性的护理，坚持使用一个星期左右基本上就好了

🍼以上都是我孕期和月子期间总结的小经验，希望可以帮助到姐妹们