终于生了个男宝！传好孕男宝棒！一接一个准

1.十月怀胎一朝分娩，等的我好紧张，整个孕期都是在不断的锻炼、调整、学分娩经验中度过的，在小红书里看其他孕妈得顺产日记然后接好孕棒！感谢小红书，感谢上天！
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3.【孕期注意事项】
4.孕吐
5.我从第三个月开始孕吐一直到第八个月，针对这种情况我的方法就是少食多餐，每1～2小时进一次餐，避免饱腹感，另外泡一点姜茶能有效缓解这种症状
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7.运动
8.孕期要适当运动，从20周左右我就开始跟着网上教程运动，也在家那边报了瑜伽班，所以我的生产才会这么顺利
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10.饮食
11.怀孕早期可多吃点绿色蔬菜、动物肝脏、酵母、豆类、柑橘类水果，睡觉之前喝一杯牛奶
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13.产后小tips：
14.1.刚生完孩子，乳汁分泌比较慢，量少，但是也得让宝宝吸吮乳头，这样可以促进乳汁分泌，而且初乳中含有大量的抗体，可以保护婴儿不受细.菌的侵害，所以应尽可能给婴儿喂初乳。同时宝宝吸吮乳头能促进子宫收缩，有利于子宫恢复。
15.2.在孕期由于皮肤的扩张，多多少少的都会有一点妊.娠纹，是正常的情况，但是看起来自己都看不过去，我都是用橄榄油和阿.曼娜凝胶，一天涂三次，没有什么味道，涂上去吸收的也很快，弄不到衣服上，我坚持用了四个月，明显淡化了不少，都看不出来了
16.3.我是怀孕的时候就有了便.秘，后来就憋出来了痔疮，真的特别的疼，闺密把她之前用的植-舒宝消痔凝胶给我了，先用盐水坐浴10-15分钟，每天坚持睡觉之前涂上一支，涂上去凉凉的很舒服，我坚持用了半个月左右就好了，到现在也一直没有复发！！
17.怀孕之后有口臭和牙龈出血，要用那种软毛的牙刷，没有必要是一次性的浪费，用的云南白yao的防牙龈出血的牙膏，后来也没有出血了