接到啦！米奇一只，传男宝好运，接的来

接到啦！米奇一只，传男宝好运，接的来

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经过10个月的等待，终于迎来了我家的米奇。回想这10个月的历程，心里有很多的酸甜苦辣。今天在传好运的同时就一起吐槽一番吧！

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我家宝宝👶发动的时候还是挺突然的，当时我正在超市买东西。走着走着，肚子就开始发紧了。一开始我还以为是假性宫缩，休息休息就好了。

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休息了半个小时，宫缩不仅没有减缓，而且还越来越厉害。估摸着快到预产期了，可能是发动了，我也不敢久呆，就回家了。

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回家后，宫缩减轻了很多，但还是收拾好了待产包。一整天都在轻微的宫缩中度过。当天凌晨破水，幸好早早的收拾了待产包，一家人火急火燎的去了yi院。

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💦虽然是一胎，但破水了，也开的快。天还没有亮就进产房了，25分钟孩子出生一切顺利。

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ㅡ孕期ㅡ

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🌸不要吃一些辛辣的食物，特别是容易造成流产的食物，比如山楂，黑木耳等

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🌸控制饮食，吃一些有营养的就可以，孕期的时候会变懒，易胖体质的会增加体重，增加负担，也不利于分娩

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🌸多做一些运动，坐瑜伽球，瑜伽球一定是高强度防爆的，在家里面也可以看一些凯格尔的视频，学着做就可以很简单

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🌸我每天都会走🚶6000-7000步，到了孕后期可以适当的减少

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ㅡ产后ㅡ

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🌸产后恢复注意💦

💫生完当天，没有食欲也一定要吃饭刚刚生产后身体疲惫，需要营养和休息。生完体力下降，很容易发冷，一点得传长袖长裤保护好头部不要着凉

💫生完第二天，疼痛比第一天要轻第二天还有残留阵痛现象，避免过度活动。给孩子喂母乳，经常按摩R房，缓解瘀血才能预防疼痛

💫生完第三天，奶水畅通后，r房会疼痛，请不要放弃哺乳。坚持用热毛巾按摩r房缓解瘀血。自然分娩的产妇可以出院回家，注意清洁恶露，洗澡后继续休息

💫生完第四天，一定要按时排便，我是第四天排不出来，发现痔'疮严重了，两个小肉球鼓出，护士让我用爱慈贝洛安💪，用了不到两周，肉球消肿了很多，上厕所不便血了✌️

💫第五天我就出院回家了

💦月子里去水肿和排毒也很重要，其实这就是传统说的排恶露，我在月子里经常喝红豆汤，月嫂说有利于去湿气和水肿，千万不能一味地只吃肉喝汤，这样对排恶露去水肿简直百害而无一利

不说啦，蕞后希望姐妹们都顺利哦~✌️