37W+6超快顺产，生男宝！一接一个准！

凌晨一点半醒了，內裤全湿了，还有白色分泌物，床上也有一些，就觉得是破水了，和老公说了，官缩规律五六分钟一次，疼的可以接受，但是每次宫缩都有强烈的大号感




于是准备摇人打电话上产科，到了院里3点多差不多4点，大夫內检开了差不多三指，宫缩两分钟一次，直接推进产房，进了产房见缝插针睡了一觉保存体力





听大夫指示，大概5点半十指全开，大夫匆忙处理准备接生，这时候超级超级想大号，大夫说想大号就用力，大概用了三四次宝宝就出来了




告诉你们我的顺产技巧：




尽量不要大声吼叫，一定保持体力




臀部和菊花一起用力，会有一阵一阵的感觉，这个时候屏住呼吸用力




蕞后的姿势，背部贴紧床，不要抬起腰，双腿尽量分开




一些小知识：




孕期一定要坚持锻炼，身体条件允许的情况下，可以做一些孕妇瑜伽，不仅可以控制一下体重，还可以练习腰背肌和盆底肌的张力和弹力




产后保持清洁卫生，勤换衣被，不注意就有可能会有yd炎，我就得过，异昧不断，还是我朋友给我带的朵卡璐凝胶，每天一支，干净卫生，现在用下来也没有什么不适，异昧也没了




也要保持精神愉快，心情舒畅，尽量避免各种不良的精神刺激和大的情绪波动，要注意休息，拥有足够的睡眠，以保养和恢复元气。




掉头发这种我怀孕之前就有，现在孕后期掉得更严重了，我闺蜜都看不下去送了我果小舍防脱洗发水，现在碎发多到扎不住了




注意开窗通风，主要调适温寒，避免忽冷忽热，以预防风寒湿热侵袭，如果家里开了空调，容易干燥，要注意补水，给宝宝涂润肤霜。




总之蕞后一句，想要顺产顺利的话，从37周尅是，每周做一个胎心监护，这样可以及时了解胎儿健康




在这里希望集美们可以顺利生产