小红书接好孕啦！成功生男宝，快来接好孕！

小红书还愿啦！成功剩下一个男宝🐵，感谢小红书，快来接好孕啦🌸！

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1月4号凌晨，晚上出门散步以后回来，肚子都开始有点疼，我还是坚持了一会儿，玩了一会📱，在网上买了一些宝宝的东西，准备上个厕所然后心满意足继续睡觉，没想到见红了，心里还在想不会是激动的吧。打☎️问我妈要不要马上去🏥，我妈说等宫缩规律了再去也不晚，就没太着急。

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☀早上醒来吃完饭又去洗了澡，因为生完就要坐月子了，下次🛀🏻还不知道是什么呢。8点多的时候肚子越来越疼，心里有点发慌赶紧和老公赶往🏥。

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☀到医院后急诊抽血b超心电图等-系列检查后，都是正常的。医生给内检(没有传说中的酸爽，急诊医生太温柔)，只是宫口没开，收住院。

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☀下午三点左右，肚子越来越疼，宫缩也变得有规律了，大约每隔5分钟一次，一次持续30秒，内检发现开了开了三指，可以上无痛了，感觉真的太幸运了。

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☀打完无痛后也后一直在走廊散步，有利于开指。等到疼痛感再次来袭的时候，已经是下午六点左右了。内检开了七指，准备进入产床了。

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☀进入产房后，助产士和我说，有大便的感觉就是要生了。过了一会，突然就感觉到这种感觉了，马上告诉助产士，然后她教我如何用力，跟着自己宫缩的频率，先深呼吸，眼睛看着肚脐，憋气用力，来来回回用力七八次力气，就听到了小宝宝的啼哭声，心里终于松了一口气！

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👑关于孕期的饮食：

💎孕期控制好饮食，不要让体重增长太多，不然生产会有困难。体重增长过多，不仅会不利于顺产，还会长妊娠纹。

💎食物种类多样丰富，产后饮食不要太单一了，尽量种类全面丰富，什么都吃一点，这样能保证新妈妈的产后恢复，营养摄取更全面。

💎饮食宜清淡，少吃盐，不要吃生冷的食物，味道大的食物也不要吃了。

👑关于产后的恢复：

💓顺产后及时排尿，不要等到有尿意才去厕所，先喝两杯温开水，这样上厕所会更加轻松。

💓产后还要多注意保暖，保持身体健康，有一个健康的身体才能照顾好宝宝啊。

💓坐月子的时候会有恶露的排出，这个时候也不要慌张，可以用一下脉媞宫颈凝胶，可以改善s处异味,保持干净卫生。

💓产后不要急着大补哦，前两周饮食要清淡，肠胃才会好吸收。如果有脱发的现象，可以用一下果小舍防脱洗发露，我就是用的这个改善的脱发现象，现在头发梳起来，一把都抓不住的。

㊗️孕妈们生产顺利，一切顺心，加油！成功生下来字的可爱宝宝哦！