接好孕！是个小男子汉！牛宝宝来啦！

产检完，想着还有10天就预产期了，自己在家拍肚肚的照片，没想到是蕞后一张孕照了。




当天晚上，自己做了几个助顺产动作




当时凌晨一点突然醒了，感觉就像要下姨妈血一样，就起床去厕所，刚到厕所就破羊水了。




自己真的好棒，没有在床上破羊水，叫醒老妈，稍微收拾一点东西，（因为很多已经放到车上了）打电话告诉在外地的老公破羊水了。




老妈开车带我去院里。办好住院进待产室开一指，过了半个小时宫缩强烈，开三四指，又过了七八指，不到两个小时进分娩室，就出生了，无撕裂无侧切。




关于产后需要注意这几点





月子期的饮食也要选择高蛋白营养的，但是也不能大补，很多人为了下奶，猪蹄汤、鲫鱼汤、排骨汤、老母又乌汤轮着喝，这样反而会造成堵塞





产后脱发这个人人都会有点的，我坐月子的时候一掉一大把，还是月嫂叫我试试果小舍防脱洗发水，现在出月子了，头发比之前还多







产后就可以正常刷牙，每天一两次，可以用产妇软毛牙刷或儿童牙刷轻柔地刷牙。行动不便时使用漱口水。







产后去水肿和排睹很重要，其实这就是传统说的排恶露，我在月子里经常喝红豆汤，月嫂说有利于排湿，有时排不干净感柒变成yd炎，可以尝试一下朵卡璐凝胶，几天下来渣状就排出来了





产后多吃补气血的食物，恢复身体，帮助产奶，预防脱发，如动物肝脏，红枣，枸杞，黑芝麻，黑豆，桑葚。






孕妈们都能平安顺利顺产哦～