终于生了，是小王子哦！传男宝好孕棒啦！

37+6超快顺产3.78公斤小水瓶





晚上8点半开始肚子有想拉大便的疼，后来发现疼t开始有规律，11点去y院办的住院







凌晨2点多阵痛开了两指开始进产房，3点26顺产生出摩羯宝宝，无撕裂。







孕期去做了两次13超查的都是女孩，结果生出一个男宝，看到小鸟都惊呆了，还问y生怎么不是女孩哈哈。





顺产技巧：





1、🙂孕后期，36周以后多坐分娩球（瑜伽球）帮助分娩。另外开指慢的，坐分娩球更有助于开指。





2、记得带上红牛，有助于分娩时补充能量。我两次都是喝了红牛很快就生出来了，红牛效果对我很好。





3、🌼宫缩很疼，可能大部分人注意力都被疼痛拉走了，这时候建议想想开心的事情，我就是想着和老公开心的事情来安慰自己。





4、🤗自己扯ru头，有助于加快官缩。 5.生的时候要听助产士的话，她会教你怎么用力，鼓励你，自己心里想着宝宝就好了。





5、🥞有宫缩的时候记得吃点东西保存一下能量为分娩做准备，记得多喝水。





6、🍩不要怕尴尬，大家都是这样生的，相信你也一定行了。当时我的是大产房几个产妇一起生。





产后小tips：





产后洗头洗澡，蕞好是用淋浴，注意时间不超过10分钟，水温也不宜过热，控制在37度左右，洗完一定要注意防风保暖





洗头尤其需要格外注意，我当时掉发有点严重洗头一掉一大把，后来我妈给我用了果小舍防脱洗发水，现在碎发都快长成太阳花了





饮食过咸会影响ru汁分泌，少吃辣的带有味精和腌制食品，多吃水果蔬菜，但尽量不吃寒凉食品，也不要盲目跟随实疗做法，要结合自身实际





分娩后，z宫蜕膜等组织随血液经yd排出称为恶露，约4-6个星期干净，如果还不干净以防感柒可以用朵卡璐凝胶，连续用一段时间后就好很多了





月子期可不止30天，整个产褥期需6-8周，也就是42-56天。在这期间内，应以休息为主，尤其是产后15天内应卧床为主，促进全身器官各系统恢复





祝愿大家都能接到健康可爱的宝贝！