肚子里的宝贝生下来啦！有传宗接代的人了

终于卸货了，肚子轻松了不少,家里的成员多了一位男宝宝 👼

🎊生育科普

👉顺产开宫口

👋手指伸进去测量宫颈开口大小

生孩子的时候宫缩开宫口的时间会比较长，几个小时开一指，开前几指比较慢，后几指比较快，十指全开一般要十来个小时。甚至更久，开个一天一夜，阵痛个一天一夜。开宫口拖的时间太久还可能大出血

👋一般是羊水破了之后开始开宫口

但是不会一开宫口就让你进产房的，要等到宫口开到一定程度(一般是三指)才会让你进去，在此之前就是疼着…

👋另外无痛分娩一般是在开两三指的时候打

为什么开宫口会宫缩会阵痛，你想象一下子宫是一个大瓶子，里面装了一个娃，瓶口（宫颈口）很细很紧（不然十月怀胎的时候娃不就掉出来了），

👋然后生孩子的时候不就得宫缩使劲挤压那个大瓶子，挤压子宫，把里面的娃从细细的宫颈口挤出来，把瓶口（宫颈口）一点一点挤开撑开，娃才能出来。

👋开宫口一不小心还可能会导致宫颈撕裂❗

有的妈妈子宫收缩乏力，挤压子宫的力度不够，宫口迟迟不开，可能就得打催产素帮助宫缩开宫口。

🎊产后注意

👋注意休息，一定要静养一段时间，要注意有充足的睡眠，不能让自己过度劳累，还要适当的走动，活动身体，这样有助于产后恢复

👋保持精神愉悦，这样就需要你们的老公来活跃气氛啦，天天开心一点

👋合理安排饮食，要恢复自身的生理功能，还要哺乳孩子，所以，需要为身体补足足够的热能和各种营养素，保持饮食的清淡营养均衡

👋保持清洁卫生

生产后的第二天，产妇就可以和平常一样，还可以多梳头，梳头有助于提神

🎊自身要求

👋生完孩子后，身材会变样吧，可以生产几天后带束腰带，可以适量的做简单的动作，宝妈也要保持好身材噢🙆

👋生完孩子后，都会有些脱发的现象，我前面秃的有些严重，用果小舍防脱洗发露，慢慢的缓解这个现象

👋母乳，注意吃的饮食，要有营养一些，因为到时候要给孩子喂母乳🍶🎉