关于痛经，你不知道的事～

关于痛经，你不知道的事～
关于痛经的六大误区

🌈1痛经都一样，忍忍就过去了痛经分为原发性和继发性两种。原发性占痛经的90%以上。继发性痛经是指由盆腔疾病引起的痛经，常见的疾病为子宫内膜异位症和子宫腺肌症,这种痛经是需要治疗的。

🌈2少女痛经，结婚了就会好转青春期痛经多为原发性痛经。原发性痛经的发生主要与月经时子宫内膜前列腺素的含量升高有关，与结婚或性生活没有关系。

🌈3生了孩子， 痛经就好了

如果是继发性痛经，即痛经是由某些疾病引起的，生孩子就没有任何帮助了。

🌈4长期痛经会导致不孕不育

不一定。如果是原发性痛经，一般不会影响正常的排卵和怀孕，但继发性痛经患者的不孕率明显升高。

🌈5痛经不能吃止痛药

痛经时可以 使用解热镇痛药来止痛，但是必须确定是痛经才吃止痛药。如果是莫名其妙的肚子痛，还是先去医院诊断。

🌈6痛经时不能运动

女性月经期是可以运动的，但是要挑选合适的运动方式并降低运动强度。散步、体型操、哑铃等适量运动可以放松心情、促进血液循环、放松肌肉，甚至能对痛经起到一定缓解作用。

痛经最直接的治疗方法:吃止痛药

口服止痛药

如布洛芬、酮洛芬等，布洛芬200-400mg,每日3次但要提醒，有胃溃疡或者哮喘的女性不要用止痛药。

2口服避孕药

每天一片，连续服用21天。注意，不是事后紧急避孕药。短效口服避孕药短时间内应用还是安全的。

特殊时期，要注意保暖

1少穿短裙、低腰裤，忌穿露脐装。上班族可在办公室放置外套或披肩，护住肩膀、膝盖等。

2别一直待在空调房。

3不要久 坐冰冷的凳子，例如地面、石面或铁面椅子等。

4可用妙多适痛经贴敷下腹 部。

5睡前洗个热水澡，或用热水泡脚，并自行按摩足底约20分钟。规律作息,不要熬夜。

饮食上有四忌

1不要贪凉:如冷饮、凉拌菜、螃蟹、梨、柿子、西瓜、香蕉、苦瓜、山竹、绿豆、黄瓜、荸荠等，以免痛经加重。

2少食酸:酸性食物有固涩收敛的作用，不利于经血的畅行和排出，包括米醋、泡菜、石榴、青梅、芒果、杏、李子、柠檬等

3忌吃辣:如辣椒、胡椒、大蒜、葱、姜、韭菜、榴莲及辛辣调味品等。部分因盆腔炎而导致痛经的患者吃辛辣温热或刺激性强的食物，会加重盆腔充血和炎症，或造成子宫肌肉过度收缩，使痛经加重

4忌咖啡因: 少喝咖啡、茶、可乐，少吃巧克力

含咖啡因的食物，切忌饮酒。

5红糖水，可缓解痛经