成功卸货好孕男宝！传好孕男宝棒！接必中！

报喜啦！平安卸货7斤男宝！今天来小红薯给大家传好孕啦~

39周的时候感觉即将临近顺产期了，那几天晚上一直都在喝蜂蜜水

接着39+3凌晨两点肚子开始t了 ，大概三五分钟一次宫缩，我熬到了早上六点实在受不了了就让老公陪我上了

到1院后，内检已经开了两指半。本来只有宫缩，没破水没见红，但是内检完就流血了

做完内检然后又去做了核酸检测，回来以后E生就带我直接去了产房，开七指的时候给人工破水，1生说我开指挺快的，生的也很快，夸我孕期工作很很到位。大约9点多进的产房，10点35分就生了


我觉得比较重要的孕期营养补充：

叶酸：0-8周的时候补一补可以防止畸形

碘：13-16周补，胎儿jia状腺需要

钙片：17-20周补维生素D和钙，对宝宝骨骼发育有好处

铁：一般是在21-24周补铁

食物纤维：25-28周补，可以缓解妈妈产后便m的情况


产后注意：

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产后2h内要尽快实现母乳喂养，这样奶能出得更快一些，如果妈妈奶水不够可以多吃点红豆汤和木瓜

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关于月子餐吃什么，首先一定不要吃的食物：辛辣温燥类、比如辣椒、韭菜、大蒜。吃的话建议大家荤素搭配，我经常吃的是小米粥、粗粮食物、蛋和鲫鱼汤

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产后很多妈妈都会有掉发现象，我本来发量就少真的太怕秃了，所以我提前就把洗发水换成抑制掉发的那种，我用的是果小舍防脱洗发水，效果很不错哦月子基本没掉啥头发

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生完娃之后休息特别重要，能直接关系到身体灰复快慢。因为小孩的原因，前期晚上基本你是不能睡觉的，所以建议妈妈们利用好白天的时间多补补觉

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另外产后一周的时候身体就会排恶露了，这个时候要及时进行下身的清洁护理，我坐月子期间都是用的朵卡璐凝胶清洗，大概用了一个星期之后s痒味重的情况好了很多



以上就是我的孕期经验啦，希望能给孕妈们带来参考，各位妈妈们加油！！！