一胎超快顺产6.7斤男宝!传好运男宝棒！

终于成功些过了！！母子平安，超快顺产！！从此我的人生进入了另一个阶段，今天有闲的时间跟大家报个喜，也把我这个好孕棒传给大家！！接必中！！
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顺产经历
预产期当天早上发动，到一系列检查做完，已经十一点多了这时内检开了两指了，期间宫缩越来越强烈，是规律阵痛，5-6分钟一次，每次大约15秒，自己做着拉玛泽呼吸法，帮我减缓了些疼痛。孕妈们可以在孕期的时候学一下拉玛泽很有用的哦
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下午2点多，开到五指了，我打了无痛，无痛确实管用，打上酸酸麻麻的，感觉不到疼了。但是不是一点都不疼，然后下床做了会儿瑜伽球做了半小时，我开始睡觉休息
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下午6点多醒来，开到八指了，喝了一杯蜂蜜水，吃了点东西，就进了产房，都要提前半小时才可以，在床房里面就刚开始的时候没有掌握技巧，过了一会掌握了之后，也就是7-8分钟就生出来了
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顺产经验
顺产时一定不要大喊大叫，除了白费力气什么用都没有，给分娩造成压力
要懂得用力的技巧，保持节奏的呼吸，最好听从医生指导。没有力气就吃巧克力喝红牛
胎儿下降到时，避免用力，因为如果胎儿分娩速度过快，就很容易造成撕裂
长胎不长肉的方法就是坚持少吃油腻的食物，平时增加锻炼，多吃蔬菜水果
控制食欲，注意补充营养，最理想的怀孕体重是一周的体重增加控制在1.4~2.7kg，孕期前后共增加12千克左右最好
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产后经验
生完当天，没有食欲也一定要吃饭，刚刚生产后身体疲惫，需要营养和休息。生完体力下降，很容易发冷，一点得穿长袖长裤，保护好头部不要着凉，多食少餐的方式
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产后奶水畅通后，乳房会疼痛，请不要放弃哺乳。坚持用热毛巾按摩乳房缓解瘀血。自然分娩的产妇可以出院回家，注意清洁恶露，洗澡后继续休息，坚持运动，都有利于恢复身体
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在孕期的时候就有了便秘痔疮，然后每天晚上都会用高锰酸钾进行坐浴，擦干净之后在涂上一支植-舒-宝消痔凝胶，里面没有麝香，孕期就可以使用，涂上一会就不会那么疼了，坚持用了半个月痔疮肉球就没有了
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月子里要好好护理肚皮，刚生完肚皮皱皱巴巴的还有妊娠纹，回家就要及时抹修复油了，我抹的芦荟胶和阿-曼-娜凝胶，沿着纹路方向抹，每天都会坚持抹3-4次，坚持用了四个月的时间，就淡化了很多
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希望所有的孕妈都能接到顺产好孕棒！然后再传下去！！