顺产了胖儿子，传男宝好孕，接必中！

没想到真的生了个儿子！而且还是个7斤重的大胖小子！刚怀孕的时候就感觉自己的症状像是男孩，现在终于算是如愿以偿了，就想着赶紧把我的这份喜悦写出来，给大家传传好孕呐~

简单说一下我的顺产经历，相对于那种生了五六个小时的妈妈，我的算是很快了，四个小时宫口就全开了，然后从进产房到孩子生出来用了不到40分钟，我觉得分娩技巧是很重要的


然后我产后灰复得也还可以所以到第三天中午就出院了，于是开始了我长达40天的坐月子历程


下面分享一下我的分娩技巧吧：


首先就是不要大喊大叫，把力气用在生孩子上，蕞重要的是调整呼吸节奏和用对力气

呼吸技巧：z宫收缩时用力，放松时休息，如果跟不上节奏就听助产士的，大口大口地深呼吸

生产用力方法：眼睛看向肚脐眼的方向，不要仰着头盲目地用力,可以把意识集中在产道那里,然后想象拉臭臭的感觉



关于产后的一些注意事项：


产后的24小时，妈妈都会有点低烧，但是只要不超过38度就不会有多大问题，要时刻注意自己的身体情况


产后水果要煮着吃，平时可以多吃点像橙子、苹果、木瓜、火龙果这些维c高的食物


掉发是正常现象。我当初就是头发疯狂的掉后来还是我姐给我介绍了她孕期一直用的果小舍防脱洗发水才有所好转，现在我基本上没掉啥头发


一定要记得做运动啊！有氧或者无氧都可以，一般建议10分钟有氧热身和30分钟无氧锻炼，对产后体型灰复很有作用的


注意下身清洁。妈妈在产后都会有恶露的情况，而且还有y味，我那段时间都会用朵卡璐凝胶在晚上清洗一下，然后等到弟二天就会看到有颗粒物排出来啦


蕞后说说我的孕期症状吧,大家也可以参考一下啊

孕早期见油腻的东西反胃，没有孕吐

整个孕期喜欢吃酸，不是孕期也喜欢

怀孕前做梦生男孩

胎心前期150左右，后期在140左右

胎动比较厉害有劲


以上就是我的全部经验啦!祝愿各位准妈妈都能接好孕啊！