报喜！终于到我生儿子啦，接我男宝好孕超灵

💦有了宝宝以后的日子劳碌且满足

虽然这个小家伙一直不省心🐭但是看着他在自己的怀里慢慢变化，这种感觉还是很奇妙的

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如今我也正式脱离了月子生活，就来给大家分享分享我的事情吧！

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宝宝发动的时候，那一瞬间的阵痛真的让我直接跪了下来

到🏥的过程中我破水了，当时我都吓坏了，生怕宝宝缺氧

不过好在①生给做过检查以后表达了安心的信号以后，我的心也放了下来

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因为是破水，所以开指的速度出奇的快，也就4个小时的时间，我就从3指开到了8指

可以进产房了（正常头胎孕妈都是10小时以上）。

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第二产程的时间也很快，我只用了18分钟左右就把宝宝顺产出来了🙈

宝宝5.6斤，我也并没有遭罪，这也多亏了我孕期做足了准备工作

分娩的过程才可以如此顺利。

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生完宝宝👦以后才发现，坐月子是女人一生中改善体质最好的时机这句话是多么的正确，下面是我整理的月子期间需要注意的几点，孕妈们要记住‼️

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很多宝妈刚生完娃会觉得胸部有些胀痛，这是因为孩子的“营养口粮”分泌过剩了

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应该早让宝宝进行吮吸，这样才可以避免此种情况发生！

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产后的两周内饮食主要侧重于调理气血，身体虽然也需要通过进补恢复🔍但注意一定不要滋补过度

补多了就会让体内的脂肪含量增加，到时候再想瘦就难了，而且这个时候宝妈体质差，生病率也会增加

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再说一个我遇到的问题，那就是产后睡眠浅，特别容易被宝👦宝吵醒，其实只要跟着宝宝的作息休息就好了

这样也能保证自己每天有充足的睡眠时间，这样才能恢复好身体

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🐬坐月子的时候千万不能喝太多水，本来坐月子的时候就出汗严重，喝多了水对排汗还是有影响的。

生了小孩👦之后脱发会比较严重，洗发水千万不要选择刺激的，果小舍防脱洗发水还不错，hin温和

而且都坐完月子之后我的妇科炎症变严重了，后来没办法就去了🏥，①生说刚生产完不能乱用💊就给我开了一个凝胶

我就回去了，没想到那个凝胶还真的挺好使，没用多久就好了很多，好像是叫朵卡璐妇科凝胶吧，用完之后凉凉的还挺舒服😄

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坐月子不是一直躺在床上，一般产后第二天就可以下床了，适当的活动可以增加身体肌肉的活力，加快身体恢复

而且可以加速恶露排出；另外适当的对身体进行按摩，对身材的保养也是很有帮助的。

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好啦我的分享就到这啦🎊

希望宝宝能够在接下来的日子健康成长，各位孕妈也能成功顺产，生一个可爱的牛宝宝！🎉