超快顺产!传好孕棒啦！快来接！

小糯米出生已经将近三个月了，由于yi情原因只能一人陪伴并不许探视，头一次做妈妈，我和老公每天都手忙脚乱

今天趁着小糯米睡觉，我也来记录一下我的生产和孕期经验和这段时间我坐月子的方法吧，也希望能给大家带来帮助~



先分享下我的生产经历吧～


我是在40+4的晚上4：15分生的小糯米，从开完十指进产房到小糯米出生用了不到半个小时，特别顺畅

因为提前打了无t，所以没有感觉到特别痛苦，而且E生说我孕期做的工作比较完备，所以总的来说我没有受啥罪


以下就是我的孕期心得，大家可以参考一下：


多运动。孕中期是体重突增期 ，一不小心你的体重就会噌噌噌的疯涨，体型太胖了对顺产是没有好处的哦，平时可以多散散步，晚上的时候做做瑜伽

注意饮食。特别是孕晚期的时候，饮食蕞好以清淡易消化的食物为主或者含有大量纤维的食物 


喝蜂蜜水。我是在孕晚期的时候开始喝的蜂蜜水，分娩前还喝了一大杯，是真的有效果，听说能软化宫颈，所以我顺产的时候就很容易



然后就是这段时间我坐月子的方法：


饮食：不要着急上大鱼大肉，前三天简单吃一些米粥和蔬菜汤，产妇吸收不了还容易拉肚子。长胖不说还容易堵奶，如果皮肤差可以吃燕窝~


休息：生完不要着急抱孩子，除了喂奶其他事都堆给你老公家里人，能躺着就不要坐着，能不能休息好能决定你之后的恢复程度，这样身体才能恢复得快，奶水也多 


掉发： 生完小孩后掉发问题是很常见的，洗头发的时候可以温柔一点，我平时用的是果小舍防脱洗发水，它里面的生姜提取物对滋养头发有比较大的帮助的，我现在都没有出现掉发的情况


注意：生完孩子后体内会排恶露，每天记得用热水晾温后清洗，如果气味比较重的话，可以用专门去恶露的东西清洗，我在生产之前备的是朵卡璐凝胶，每天晚上用一支，大概2周后我的恶露就基本没了



以上就是我的分享啦，现在每天抱着我的儿子很开心，祝福各位宝妈都能顺顺利利地生下宝宝！传你好孕啦~