终于生了！是个儿子！传好孕男宝棒接必中！

第二胎是个米奇！今天带着我6.8斤重的小团子给大家传好孕啦！

我的孕期是40+3W，虽然说推迟生产，但是生的速度却很快，跟大家分享一下我当时的经历


生产经历：


30号那天晚上11点多，跟老公点了奶茶和小吃当宵夜，12点多吃完去刷牙的时候感觉下腹有点点那种意思，但又不是特别确定

然而刷完牙发现，感觉越来越密集，有点像宫缩了。于是叫我老公再清点一下待产包那些，凌晨1点就开车过来1院了

到1院，挂急诊，量体温，查记录一系列的流程弄完之后，内检发现已经开了5公分，后来我就被被安排进了产房

然后上了产床后就开始准备接生，终于在凌晨2:30分，我家小团子顺利出生啦！

没错，1点钟还在去1院的路上，2点半我生完了哈哈哈，可能是因为之前弟一胎有经验了吧，同时也感谢我的小团子超配合



在这里我也给大家分享一下分娩的小技巧吧：


放轻松，找找大便的感觉就对了

分娩时可以借助宫缩的时机深呼吸身体缓慢用力向下拉，宫缩停止的时候就放松，休息。背部和臀部要紧紧贴在产床上

蕞好不要大喊大叫，这样会削弱你的力气



还有写给孕妈们的一些小Tips:


孕期饮食禁忌：

1、一定要吃早餐

2、坚持低脂饮食，避免高脂肪、高卡路里的食物

3、选择高纤维的食品括燕麦豆类、全麦食品、糙米等更易于消化，可防止孕期便m


产后恶露：产后妈妈下身会出现排恶露的情况，所以每天yin部的护理是必不可少的，我每天睡觉之前都会用一支朵卡璐凝胶清洁一下下身，坚持个2周左右就没了

月子澡：我前7天都是擦身体，等到第8天的时候才开始洗澡，因为刚生完小孩妈妈体质比较弱，淋浴可能会感冒，还有yin道感染的可能


产后掉发：孕产期掉发现象真的是常态，建议大家提前准备好能防止掉发的洗头水，我先在用的是果小舍防脱洗发水，很容易起泡，用过以后头发比较顺滑，也没有出现掉发情况


蕞后分享一个我经常喝的猪蹄金针菜汤做法，nai水少的妈妈快学起来！


食材：猪蹄一对(约750克)，金针菜100克，冰糖30克

做法：

1、将金针菜用温水浸泡半小时，去蒂头，换水洗净，切成小段，待用

2、把猪蹄洗净，用刀斩成小块，放入砂锅内，再加清水适量，置于旺火煮沸

3、加入金针菜及冰糖，用文火炖至猪蹄烂时即可食用。



以上就是我的个人生产经验分享，只有自己当了妈妈之后才懂得她们的不易，希望各位准妈妈在爱护自己孩子的同时，也不要忘了多给自己的妈妈一份爱哦~