备孕成功，点赞接鼠宝宝

我和老公结婚两年后过腻了二人世界，决定生一个孩子。于是就这样开始了备孕之旅。大概用了3个月的时间，成功备孕。

备孕前的准备：
1.纸和笔，记录排卵时间，需要注意的事项
2.孕前检查
3.治 疗妇 科病
我备孕检查时发现有轻微的阴 道炎，所以每晚都会用艾蒿熏半个小时，然后再用密道清，用了两个星期，再去yi院检查的时候阴 道炎已经没有了。如果有同样问题的可以试一下哟~不过在这里也提醒一句，有阴 道炎期间不适合备孕哟~
4.准备排卵试纸，早孕试纸，验孕笔。

备孕的过程
补充 叶 酸：
在和老公打算要孩子开始，就开始补充 叶 酸。每天都会吃一些菠菜，油菜。另外我还给老公特别增加海鲜和牛羊肉，以此提高精子质量。
艾草生姜泡脚：
睡前泡一泡脚，不仅可以暖宫助孕，还可以提高睡眠质量。所以每晚我都会坚持泡20分钟再睡觉。在这里提醒一句，泡脚时可以顺便敷一个面膜哟~此时身体微微发热，毛孔是打开的状态，更有利于吸收哟~
黑豆粥：因为黑豆可以促进排卵，所以一直有在坚持喝黑豆粥。
同房后先不要洗澡，先趴半个小时，然后再躺着睡觉。
运动：
我每天都会跳绳500下（减少宫 外孕的可能），跑步半小时。老公每天做的运动就是100个深蹲，另外陪我跑步半小时。
测体温：因为怀 孕后体温会升高，所以每天起床的dy件事都是测体温。
备孕成功：
姨妈结束后每天都会用排卵试纸测一下，确定好排卵日期就开始和老公安排。排卵后3天开始出现腹 痛，乳房胀痛。第4天开始犯困，第5天验孕的时候还没有显示已经怀 孕，就这样又忐忑的等了3天，等到8天的时候，有一道浅色的印子，但是不深。又接着测了两天，看到颜色在逐渐的加深，顿时好开心。
以上就是我的备孕经历了，正在备孕的孕妈们，快快点赞接好运吧！