儿女双全啦！39+2w二胎男宝！传好孕！

分享一下喜悦，在39周+4天的时候我终于迎来了我的二宝！这也让我有了一个新角色，变成了一位宝妈！也感谢孕期在小红薯上接到的好孕~

下面我将我孕期经验和好运气分享给姐妹们，接好啦！ 


早上7点尿尿的时候发现内内有粉色，当初没把它当回事，然后梳洗出门吃早餐，吃早餐的那会肚子开始阵t

一个小时到达1院，匆匆忙忙挂号插队，内检1指。办手续到达产房，中午吃过饭，两点开了2指

四点开始3指，痛的受不住，打了无t后舒服了些然后睡了一觉。在六点多吃完饭后再次内检开9指了！！

在8：30分进产房，开始紧张，发抖，不断让自己冷静！！然后开始用力，重点:一定要听1生与助产士说怎样用力！必须听他们说咋用力！要不然辛苦的真的是自己！！宝宝也难受！

终于到9：15分我把仔仔生了出来！


孕期小知识：

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孕期便m很正常，一般都是上火引起，平时可以多吃蔬菜水果，饮食方面尽量以清淡为宜

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做内检的时候一定要放松，把皮股放下再放下，要不然很疼很别扭!而且越早结束越好，如果掌握不好，建议深呼吸

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孕期不要暴饮暴食，合理均衡饮食控制胎儿体重，胎儿估重超过4kg的话，很难通过骨盆娩出，顺产非常困难

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孕期的时候可以适当吃一点黑芝麻哦，因为产后会出现掉发的现象,如果像我一样平时会掉发的，可以提前做好准备，我月子里用的是果小舍防脱洗发水，产后我都没掉头发


既然提到了坐月子，我就再说一下坐月子里比较重要的几点吧


关于坐月子，千万不要做这几件事：

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久躺久坐：传统坐月子，都觉得产妇要多休息，能躺着就不坐着，能坐着不站着，然而这样反而还不利于产后身体灰复，其实第二天妈妈们就可以下床走动了

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长时间抱着宝宝：产后韧带变得松弛，再加上长期抱着孩子，非常容易引起手、脊椎炎、腰椎盘突出等疾病。平时该放松时就放松，喂奶时也可以借用哺乳枕，减轻手部压力

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不洗头洗澡：老一辈说的不洗头洗澡是没有科学依据的，不注意清洁只会增加感r机会，而且产后妈妈下身还会流恶露，所以我每天在洗澡的时候还会用朵卡璐凝胶洗一下，现在内内干净得很

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不注意补钙：产后新妈妈体内更新钙的能力比较差，还要供应大量的钙给母r，所以非常容易缺钙，从而导致牙齿松动，腰酸背痛，甚至乳汁分泌减少



蕞后，谢谢看我分享的妈妈们，给你们传好孕啦一定要加油哦！