告别产后脱发|从娃三个月开始，护发秘籍！

有没有和我一样产后脱发困扰的问题，一般怀孕期间是不会脱发的，在宝宝五六个月的时候，就开始脱发了，用手一抓就是一把，自己都很害怕害怕秃了，今天跟大家分享一下我的育发小经验！！
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首先先要弄清楚是为什么脱发
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大部分脱发发生在2-7个月之间，从发际线的位置开始，洗澡的时候一抓一把，特别的稀疏，这就是分娩后引起的脱发，主要的原因是产后激s的变化引起的，次要的原因是精神焦虑，休息不足，长期的营养不足和头发的护理不当Z成的
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从内在说气血亏虚会有一定程度的脱发，肾气虚虚弱就会形成发根不好脱发
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小方法
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首先最主要的是要休息好
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产后因为时刻都要观察宝宝的变化，很多人都是照顾宝宝，一夜都要醒好几次，就会休息不足，这样的话可以白天适当的增加休息的时间，和宝宝同睡同起，也可以找月嫂帮忙，休息好了，就会很好的G善脱发
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哺乳期的时候身体会消耗很多的营养，都把养分供给了宝宝，每天多吃些肉蛋奶，一周吃3-4次燕窝，即使吃腻了也要坚持吃，除此之外在补充一些维生素和蛋白质一类的，可以和一些水果茶，不要加糖
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如果经常养生的宝妈，可以多喝些，枸杞、黑豆、黑芝麻、黄芪等，又可以通奶，黑芝麻核桃、阿胶我就经常吃
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这些都只能预防G善，我平时除了这些，也会用生姜水洗头，然后在涂上臻-元育发液，可以防止头发油过多，我就坚持用了一段时间之后，头发脱落就没有了，并且也有小的发根长出来了
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此外，按照老方法月子的时候尽量不洗头，我是一周左右洗一次，长期不洗头的话会容易滋生很多的细菌，对毛囊会有损伤，洗完之后要尽快的吹干，洗的时候也可以适当的按摩一下头皮，吹干之后，戴上帽子，不要着凉
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希望各位宝妈都可以不脱发，头发乌黑乌黑的！！！