超快顺产6.8男宝！顺产的小知识都在这！

宝宝体重：6斤8两
宝宝身长：50CM
宝宝性别：男宝





顺产过程：




预产期推迟一天，昨天早上四点见红，肚子轻微疼痛，继续睡，等规律宫缩。早上见红，七点去院里内检两公分，仅仅腰有点酸痛




七点四十左右內检开六指（每三分钟左右一次宫缩），马上进产房，进去后自己收拾上产床


上那手木台就感觉哗啦啦有东西流出来了，6.5斤。全程不到半小时，超出自己的预料！




顺产无侧切，无斯裂，因为宫口开的很快，上产床半小时宝贝就出生了




顺产技巧：




1、缓慢呼吸——由鼻吸气，将空气吸至肺的底部，感觉下半胸及腹部扩张，由口呼气，速度较慢


2、浅呼吸——口微张开，用口轻轻吸气、轻轻呼气，只用肺的上半部，好象吹熄小蜡烛般需用力，速度较快


3、 当阵痛轻微(弟一产程)时用缓慢呼吸，阵痛加强时用浅呼吸，当阵痛停止时，尽量放松身体，此时呼吸应以轻喘两下然后吹一下的形式进行，吹气时间较喘气时间长，好似「哈哈呜」。


4、阵痛再加强时，再重复上述呼吸运动。


5、当进入第二产程(胎儿娩出)时，随着子宫的收缩，产妇深吸一口气，然后呼出，再深吸入一口气、闭住呼吸，收紧腹肌放松会阴肌肉，用力向前及向下“推“婴儿出来，直至婴儿慢慢地被挤出母体。


6、当婴儿头部将出母体时，大夫或助产士会吩咐产妇停止用力，此时产妇宜尽量放松，可做高程度呼吸







孕期常识：




孕期便M很正常，一般都是上火引起的，这时候可以多吃一些蔬菜水果，比如香蕉火龙果，这种通便比较好，但是也要注意饮食，一些过于寒凉的尽量不要吃




分娩后，会排露，越3个星期才干净，如果还不干净时可以用朵卡璐凝胶，连续用几只，异昧就会减轻很多，对于一些y症，也是很管用的哦




产后压力千万不要太大，当情绪陷入困局中可以和身边的亲朋好友诉说，不要觉得不好意思张不开嘴，只有建立起良性的沟通，才会让自己觉得是被需要的




在孕期会比平时更容易掉头发，这个时候一定不能病急乱投医，我妈就把他用的果小舍防脱洗发水给我用，现在头发都已经炸毛了




坐月子时不能一整个月都躺在床上，要适当的下床活动活动，这样有利于体力的恢复和排露，到后期可以做一些运动