顺产心得体验笔记。

身为两个bb的妈妈，我有话要说
产 后饮食护理注意事项
调整心态:产 后妈妈特殊的身体状况以及照顾bb耗费的体力，常常让人心情烦躁，这会影响子宮收缩，引起伤口出血，因此要积极调整心态。
注意休息:分娩后妈妈经常会感到疲倦，因此在照顾bb的同时，麻麻也要保证足够的时间
休息。
注意饮食:宜食用多汤汁、易消化的食物，如粥、面条、煮鸡蛋等。
及时大小便:分娩后2-4小时排尿，1-2天内排便。
坚持母乳暇养:母乳喂养对新麻麻的乳房健康和子宫恢复有很大的好处，同时也可以和bb
保持亲密关系。
观察出血情况:分娩后2小时内zui容易出血，要特别注意，若产 后2-24小时内仍有出血的情况应积极检查。

伤口护理
顺产一般会留下阴道撕裂伤，或会阴侧切的伤口。、保持会阴的清洁与干 燥勤换卫生垫，避免湿透，伤口浸泡在湿透的卫生垫上很难愈合，而且久了细菌滋生对伤口意合不好;每天用温水勤冲洗会阴部，切忌由后向前擦，应该由前向后，防止会阴切口拆线后裂开。
2、避免伤口裂开
侧切的宝妈妈，睡觉或坐着时重心应侧向伤口对侧避免恶露污染伤口，避免伤口受压，切口表面错开振线后的几天内，避免做下蹲用力动作，屏气用力常常是会阴伤口裂开的原因避免摔倒或大腮过度外展，这样都会使伤口再度裂开
3、平时多做缩肛运动
躺着、坐着，随时随地都可以做的;这样既有助于促进扩约肌的收缩，又能够早日恢复阴道
的紧致。
4、要经常留意伤口，一直到产 后两周为止留意伤口是否疼痛:如感觉伤口疼痛，伤口有红肿、
裂开、流血水、流脓等现象，zui好马上就yi，很可能是伤口感染。如果发现伤口处有小的脓 包，可能是对缝合线的吸收有障碍，应到yi院请yi生将缝合线拆除，伤口就愈合了

痔 疮护理

早排便、早用开塞露
产 后应尽快恢复产前的排便习惯。一般3日内—定要排—次大便，以防便 秘；
产 后的麻麻，不论大便是否干 燥，第 一次排便一定要用开塞露润滑粪便，以免撕伤肛管皮肤而发生肛 裂。
不用吃yao，轻松9招，解决妈妈们的难言之隐——产 后痔 疮！
保持肛门清洁
每次大便后清洗肛门，特别是腹 泻，一定要用温水坐浴。勤换内裤，不要用粗糙的手纸、废纸等擦拭肛门，避免感染。
卡波姆凝胶
产 后可以使用卡波姆凝胶，卡波姆凝胶在yi学上比较常用，有消 炎消肿、止血止 痛、促进愈合的作用。我用的就是含卡波姆的植舒宝消痔凝胶。