10个月了，小滑头你终于来了。

担惊受怕了10个月，终于等到了这一天。刚进产房的时候紧 张地我感觉心脏都要跳出来了，还算这个小滑头有点良心，没折腾我，半个小时就出来！说实话自己都挺惊讶的，就连yi生都说像你这么快是很少很少的。今天就来小红书分享一下我的超快顺产经验～

首先来说一说超快无痛不侧切的分娩

进产房前一定要喝一大杯浓蜂蜜水，可以给你生产时带来帮助

♦️开始有疼痛感的时侯扶床沿下蹲、巧克力、红牛进产房前再喝,不要太早进产房,说饿吃完饭再去。
♦️多喝水,多蹲厕,及时排尿,憋尿影响抬头下降和宫口速度。
♦️内检时长大嘴巴就不疼了。
♦️宫口未全开不用力技巧:腹式呼吸放松腹部深呼吸。否则挤压baby头型且肿宫颈。
趁着子宫收缩和阵痛破浪来袭时好好使力,睁开眼睛看肚脐,收缩下巴紧闭嘴巴,用力握住握把膝盖尽量张开,深吸气—憋气—用力,依靠腰部下坠和脚跟踩踏的力量将baby娩出。

♦️遵yi嘱,深呼吸可以缓解疼痛,别叫痛浪费力气。用力与否听yi生,否则会撕裂。


产 后护理

1.产 后感觉行动方便时就可以擦浴、洗头，可根据需要淋浴，但要迅速，防止感 冒。
2.顺产 后半小时内就应让baby吸吮乳头，剖腹产也应尽快让baby吸吮。baby吸是zui快的下 奶方式，可以尽早建立催乳和泌乳反射，促进乳汁分泌。同时，还有利于子宫收缩恢复。第 一次哺乳时间以5-10分钟为宜
3.简单的乳房疏通操：两侧轮流热敷，每侧各15分钟；环形按摩，双手置于乳房的上、下方，以环形方向按摩整个乳房。动作需轻柔。
4.每天应用温开水清洗外阴部，需要使用开水晾温哦
5.促进恶露排出
6.可以早期开奶，多给baby吸允奶头，
7.生产 后的2个小时就可以按摩腹部和子宫，这样可以促进腹部和子宫血液循环，让血块等一些组织顺利排出体外
8痔 疮问题现在到了解决的时候了，一定要遵从yi嘱，听从yi生的建议。产 后痔 疮很独特，不可随便用yao，以免会影响到胎 儿。植舒宝天 然植物凝胶，成分安全，孕产妈妈可安心使用。

女人一定要好好爱自己！爱自己的身体❤️