秃头女孩逆袭发量王者！生发也还挺简单的

🎐我的一头秀发太🉑了！每次出门别人都羡慕我的一头乌黑亮丽的头发✨发量真是提神颜值的利器

🎐其实我头发不是天生就长这样🎏我以前上高中时头发是那种干枯毛躁的，上了大学后开始有时间护理了，头发才慢慢柔顺的，只要用心养发，头发不仅会变柔顺还会变多哦

🎐好啦，赶紧来说说我的护发干货💌💌秃头女孩们可以照着我这个护理，让你们感受下发量多是一种啥体验

💟首先就是内调了，平时我会经常吃这几样

1⃣黑芝麻糊

黑芝麻真是生发的宝藏啊❤️我每天早上当早餐喝，家里有成罐的，平时上班就会带几包独立包装的，感觉很香对肠胃也好，刚开始喝没有啥变化，长时间喝长出来的头发乌黑锃亮的，我会一直喝下去的

2⃣生发粥

平时在家多煮些养生粥喝，食材有黑米、黑芝麻、桂圆、红豆、枸杞、红枣、银耳、莲子，一周可以煮着喝一回，好喝还可以防脱发

3⃣补充维生素

蔬菜水果是每天都要吃的，有的不爱吃菜不爱吃水果的小姐姐可不能这样啊😘蔬菜水果里的维生素含量会多，每天吃一点头发也会掉的少，我晚上还会吃维生素b2和b6片

4⃣喝红枣枸杞水

当代女孩子不熬夜的少，人人都是熬夜一级选手，熬夜脱发我是挺厉害的😊平时我会喝红枣枸杞水来补气，女生多喝红枣枸杞水气色会好，头发掉的就少了

💟然后就是外养了，内调补充头发需要的营养，外养头发会增多发质会变好的

1⃣洗护

现在冬天天气比较干燥啦，头发会干枯打结😖平时洗护要注意啊，洗头时发膜护发素都得用，我洗完头会用发膜抹头发上，按—摩一会儿会拿毛巾或者蒸发帽蒸个一刻钟左右，再洗掉发膜头发顺滑的跟拉直了一样

睡前我还会用臻🔍元育‼️发液来按—摩头皮的，我用这个还挺方便的，跟眼霜一样前面是滚珠的，直接挤压一点按—摩吸收就好，抹完头皮挺清爽的不会有油腻感，就是每天用这个按压头皮，我才掉发少的，头发还变多了

2⃣睡前泡泡脚

现在秋冬天气太寒，女生身体比较寒湿气就重，晚上泡个jio整个身体都暖了，湿气少了头发出油少就不怎么脱发了

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其实这些方法都很简单💙主要就是要坚持啦💎养护头发就跟护理我们的皮肤一样，都是长期坚持效果才会越来越好

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㊗️各位小姐姐们头发掉的越来越少，发量越来越多，做个发量王者哈哈哈，悄悄说句发量多会提神颜值呦！