百万博主的护发小分享！姐妹们，快学起来吧

在哔哩哔哩是上看的很火的博主的分享，关于护理头发的，真的是干货满满哟

下面是我整理关于护发的知识 📖

󾠮保证充足睡眠✌

睡眠是很重要的噢！一个人每天必须睡到八个小时，那才是睡够了。最好在11点之前睡觉，11点过后就是熬夜了❌熬夜会慢慢消耗身体的机能，等到一定时间会慢慢出现一系列问题❗我以前也是检经常熬夜，每天到两三点才睡，不到凌晨根本睡不着，以前觉得没什么，现在报应来了❗头发掉的越来越厉害了，洗一次头掉一把。

󾠯不要长时间玩手机电脑💻

一直对着屏幕看，眼睛会疲劳，我现在每天有四分之三的时间都在看手机，停下来的时候，眼睛刚闭着，感觉有花花的颜色在眼睛里面闪现，这是长时间对着电子屏幕，眼睛适应不了及时的改变了。

󾠰多吃谷物👋

我现在有些脱发的现象了，我每天早上吃两个鸡蛋，一碗黑芝麻糊。可以让头发变得乌黑亮丽，不过作用不是蛮大。

󾠱选择对的洗护用品👍

洗发水一定要选择对了。我现在脱发有些严重，我用了果小舍防脱洗发露，洗在头皮上蛮清凉，我是用两边洗发水，再用一遍护发素。我用的是蜂花的护发素，味道还蛮好闻的，还很保湿💦

🌙🌙一定要注意作息，不要成秃头小宝贝了噢！