20分顺产7斤男宝！孕期要做好这些事少受罪

20分顺产7斤男宝！孕期要做好这些事少受罪
39w凌晨顺利生下男宝宝一枚，6.96斤，整个生产过程算是比较顺利😋，很配合医生，医生都夸我很听话，从开始接生开始，用了3次力就生了，因为中间用错了劲，撕裂了一点，算是很顺利了。

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没有生产的妈妈们，经验告诉我让我告诉你们，一定不要乱用力，别喊别叫📯，生的时候医生让你怎么用劲就怎么用劲，深呼吸，听医生的话就对了，祝各位没生的妈妈们都顺利生产！

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【分娩用力技巧】

🔸两脚充分张开，膝盖弯曲，后脚跟尽量靠近臀部。

🔸两手向后举，抓住床头的栏杆或两侧的把手。

🔸先充分吸气，从鼻子吐气的同时停止呼吸，几秒后再慢慢像是要排便💩或打开肛门似的逐渐用力。

🔸此时要紧闭嘴唇，直到最后都不要让空气漏出来。从吸气、用力到吐气完毕💨，大约需要25秒。

🔸要确定用力的方法是否正确时，只要将手掌放在肛门附近，便可得知。方法正确时，手掌会被推向前。

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【产后会阴护理】

🔹每天以温水冲洗会阴，便后用消毒棉擦洗外阴，并注意由前到后擦拭并防止切口开裂。

🔹每日常换卫生垫，避免全部湿透的情况，潮湿脏污的卫生垫会让伤口难以愈合。

🔹生完娃后长了痔疮，产后四天都没排便，妈妈给我煮了芹菜茭白汤🍲，可以润肠通便的，然后再拿爱慈贝洛安涂在肉球上，大夫说过是孕妇可以用吗，不含激素麝香，也不影响我喂奶🍼，坚持了半个多月肉球就消失了，注意平常要多喝水，养成良好的排便习惯。

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分享我的下奶汤

🍶米酒蛋花汤

🍱原料:鸡蛋、酒酿、冰糖、枸杞、清水

🍳做法:

(1) 锅中烧开水，水开后倒入酒酿熬煮2分钟,

待酒精挥发

(2)鸡蛋打散，将蛋液沿锅边淋一圈，用汤勺往

一个方向推出蛋花

(3) 加入冰糖、枸杞，煮两分钟即可

可能是我吸收得比较好的缘故，产后坐完月子身材就恢复得差不多了，第三天就下奶🍼成功了，现在再也不用担心宝宝挨饿了！

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希望我的顺产经验对大家也有帮助哦！祝孕妈妈们一切都顺顺利利哦