宝宝生出来啦！是个男宝宝噢！爸爸妈妈结晶

🎀孕期营养饮食

如何做到长胎不长肉！

其实只要管控好自己的嘴巴，这需要很强大的意志力！只摄取高蛋白质的食物即可～燕窝、鱼胶、海参我每个礼拜都会交替着吃，肉类都是以海鱼、牛肉、鸡肉为主！白米饭从怀孕以后就没再吃过，偶尔就算吃饭也只吃杂粮饭🙈鸡蛋和鲜牛奶是每日必备～水果也只吃低糖的番茄、青瓜、青苹果以及绿色猕猴桃，出门在外尽可能的控制嘴巴不乱吃东西………真的很难，但是我还有三个月就可以放松了！再坚持坚持吧🙈

🎀生产准备

🌟小宝宝的衣服，尿不湿，宝宝的毛巾，奶瓶这些都要备好噢

🌟宝妈也要多带些宽松方便的衣服，有时候要喂母乳

🌟生存前不要吃太多东西，还有少喝点水，渴了润下嘴唇就好了，喝太多一直想上厕所，会很麻烦

🎀产后准备

🌟生完孩子，肚子会特别松弛，一大圈掉下来，我老公就跟我准备了一个束腰带，生产完三天后，就可以带着了

🌟生完孩子脱发是正常现象噢，很多宝妈都会这样，不要惊慌哈，小齐 👱跟我备了果小舍防脱洗发露，是我没有想到的💓

🌟生完孩子，都会有些妇科问题噢，连小齐都想到了，我看到是脉媞宫颈凝胶，太绝了，爱了爱了

🌟我是有狐臭的，我怀孕这段时间是没有用东西的，现在孩子生下来了，我又要开始用我的普拉惠黑金水啦