终于生男宝啦！接好运超灵！一接一个准！

肚子里的宝宝终于出生了，如今的我也成功入列宝妈一对了，把自己的经验分享出来，祝大家好孕吧

🌈🌈🌈顺产经历

👉怀孕到38+2这时候宝宝发动了，早上的时候上厕所见红，晚上11点多就开始规律性宫缩

👉医生做内检的时候已经开到了四指赶紧办理住院，然后安排打无痛针，到了下午4点多，我终于开到八指，可以进产房了

👉整个分娩过程hin快，才30分钟不到就结束了，宝宝顺利出生，母子平安

_

🌈🌈🌈孕期小知识

👉饮食方面，我是一周只吃两三次大米，其余时间我都会吃一些粗粮，毕竟吃了还不会长胖，早餐，我比较建议喝一杯蜂蜜柠檬茶

👉肉汤尽量少喝，多吃绿色蔬菜水果也是要记住的点，不要选高糖水果一定要摄入低gi水果，比如火龙果，西红柿等等

👉孕期也要保证自己的运动量足够，我是每天都会走半个小时到一个小时

👉经常盘腿坐可以让后期开指压力减轻一些

_

🌈🌈🌈产后小知识

👉产后很多姐妹可能会有脱发的现象，但是我在之前就已经做好了预防工作，比如产后用果小舍防脱洗发水洗头，让头发发根更强壮，滋养，每天早上都喝黑芝麻加黑豆，让头发看起来更有光泽

👉关于排恶露的情况，这种情况真的就让人很烦呐，但是一想到我的小baby出生，高兴大于烦恼啦,不过期间我还是有用护理凝胶的啊，比如我用的就是脉媞宫颈凝胶，用了之后s处情况比之前要好了hin多啊，异味也没有了啊🙋🙋🙋🙋🙋

🎆🎆以上就是我的顺产日记啦🎆🎆

🎆🎆祝姐妹们也好孕呀🎆🎆

#我的顺产日记