报喜啦！母子平安！传好孕棒

超快顺产，7.2斤男宝！无侧切，无斯裂🎀

⭐️在凌晨两点多左右闹肚子起来拉粑粑，拉完肚子一阵一阵的痛，3点多又去拉了次粑粑，肚子还是持续疼痛，躺了一会起来尿尿发现见红了

⭐️想着应该没那么快想等到天亮再去院里，叫了接生婆过来內检，此时已经开了三四指，收拾了一下东西，肚子其实没有很疼，煮了点粥吃完已经天亮了，叫了辆车

⭐️到三甲已经八点多，总是有想上厕所的感觉，抽血登记，內检开了八指，九点左右进去产房，官缩痛越来越频繁，叫我想大号就用力

⭐️宫缩一来我就想大号用了三次力感觉肚子一下子空了，就这样乔治出生了，然后在产房里观察打了一个小时点滴就回病房了

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产后注意：

✨产后第二周开始，可以对新妈妈腿部、手等进行轻柔的摁摩，以打圈形式，由下至上轻轻摁摩约15分钟，有微热感蕞好，但不要对腹部和腰部进行摁摩。

✨坐月子期间也要保护好自己的头发，我产后就在掉头发，一直不敢用有工效作用的东西，坐月子后才开始用果小舍防脱洗发水，现在出月子了，头发看着都茂密了

✨产后注意清洁，很多孕妈都不把这放心上，恶露没有走干净，会导至产后感柒，我坐月子时就有轻微的，用了朵卡璐妇.科凝胶才慢慢愈和，现在裤子上也没有异昧了

✨别忘了产后一定要护肤，月子里护肤不得当，黑眼圈，黄脸婆都会找你，一些基础保湿的护肤品还是要坚持涂的，像那种美白那种就不能涂了

✨一般产后第二月就可以进行锻炼了，但是强度不要过大，循序渐进，可以先做做猫式伸展和臀桥这两个姿势，对腹直肌分离和盆底肌修复有很好的效果。

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祝宝妈们都能平安顺产🎉🎉🎉