头胎顺产8.2斤胖儿子！产前做这些事少受罪

头胎顺产8.2斤胖儿子！产前做这些事少受罪

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39w凌晨顺利生下男宝宝一枚，8.2斤，整个生产过程算是比较顺利，很配合医生，医生都夸我很听话，从开始接生开始，用了3次力就生了，因为中间用错了劲，撕裂了一点，算是很顺利了。

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没有生产的妈妈们，经验告诉我让我告诉你们，一定不要乱用力，别喊别叫，生的时候医生让你怎么用劲就怎么用劲，深呼吸，听医生的话就对了，祝各位没生的妈妈们都顺利生产！🙌

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分享自己超快顺产经验👇

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⭐️在分娩之前喝一杯蜂蜜水来软化z宫

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⭐️怎么呼吸💨要听y生的，y生不说的时候自己要保持有节奏的呼吸

⭐️找到平常拉臭臭的感觉，臀部和菊花用力挤

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⭐️这时候的疼痛是一阵一阵的，疼的时候就用力，疼痛轻的时候就休息，吸氧气，痛感加重了就接着用力

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⭐️分娩的姿势💃一定是背部紧贴床，千万不要把腰抬起来，抬起来的话说明力用的不对，很容易落下腰疼的毛病，而且双腿尽量分开就这样循环，生的就会特别快🙌

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产后小经验👇

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🌸产后恶露会排出，所以要重视会阴部的清洁，否则容易发生产褥感染，产后恶露4—6周会排干净，产后可以喝红糖水有助于恶露排出，喝个七八天就可以了，母乳喂养多走动🚶，有助于恶露排出

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🌸分娩后3天内，应该吃流食或者汤粥一类的，如小鱼粥，炒青菜、小米粥、大米粥、鸡蛋汤、挂面等，可以吃猪肝，尽量的保持食物的清淡，可以多吃些蔬菜和水果🍎，要均衡营养，三天之内千万不要大补

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🌸产后要尽快排大便小便，因为产后妈妈很容易便秘，所以要多喝水，多吃水果蔬菜，如果发展成痔疮妈妈可以用孕产妇专用的爱慈贝洛安👍，这个没有刺激物，不会影响给宝宝喂奶~我生完宝宝痔疮就犯了，用了半个月就好了，很适合产后的妈妈~

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🌸洗澡是可以的，前三天的话尽量能不要，过了之后，可以淋浴不要盆浴，要减少洗的时间，不宜过长

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经验差不多就分享这些了，在这里也祝集美们可以一切顺利，宝宝👶平安健康出生✌️