接好孕！传好孕健康男宝棒！接必中

终于终于生出来啦！让我的人生进入了新的宝妈阶段！接下来一个7.4斤男宝
下面我将我孕期和分娩的经历分享给姐妹们！传给大家好运男宝棒！
✨孕期坚持做！对顺产有帮助！
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1⃣每天都坚持运动！当然不是那种剧烈运动！每天散步！半个小时左右！增强体质！也缓解自己的心情！
2⃣可以坐在瑜伽球上活动活动！注意要有人搀扶！对顺产有帮助哦
3⃣孕期晚期的时候，我会找个小板凳坐着！帮助扩大宫口！为顺产做准备！
✔分娩前
💎分娩前喝杯温的蜂蜜水！能增强体力就增强体力！顺便软化宫颈，来让宝贝更好的出生！
💎放松心态迎接这个宝贝的诞生！不要太过于紧张了！！
✔分娩中:
🔥我内检已经开了三指后，就打了无.痛！然后趁着这个机会好好休息！不然后面很难办哦！
🔥分娩的时候一定随着助产师的口令调整气力！听一生的话！
我在中途的时候真的都快脱力了！休息了一会！大喘了好几口气！
又使了使劲，就觉得下面有一股暖流出来，听到了哭声！
宝宝终于出来啦！！我也终于松了口气！
顺产生了7.4斤男宝！
✔产后经验分享:
✨分娩是体力消耗特别大的过程，生出来之后抓紧时间休息！但是不要熟睡，因为还要照顾宝宝！喂奶之类的！
✨私处在这个时候处于特别脆弱的时期，得保护好！我是用的朵卡璐妇科凝胶，蛮有用的！
✨孕妇在生产之后会容易脱发！让自己很焦虑，我也有！我是让自己放空心！别多想！洗头发用防脱洗发露，我用的果小舍防脱洗发露配合着亿少喜生源！脱发缓解了不少！
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在这里希望大家也可以顺利卸货哦！！传递好孕气！！