告别脱发！！亲测有效|食谱+头皮护理！！

脱发是产后最难受的一件事情，我就是在产后三个月的时候，一抓一把，自己都特别的害怕，总担心自己会秃掉，发际线明显的上移

不过后来还好，自己在小红书上面种草到一些小的技巧，自己经过一段时间的亲试，的确有很好的效果，也长出来了很多的小毛毛，今天我自己总结了一下分享给产后的宝妈，希望都能帮助到

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黑豆鱼汤

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做起来特别的简单，也可以当作月子餐，不用费时间

用料：鱼尾和鱼头，黑豆一把，生姜若干，陈皮少许，蜜枣一个，盐少许

做法：把鱼尾用姜在锅里面煎至金黄色，在加入水，陈皮黑豆红枣全部加入，大火煮开，再用小火煲30分钟就可以

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黑芝麻丸子（炒鸡爱吃）

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味道特别的好，一次做够一段时间吃的就行了

用料：黑芝麻500g、红枣70g、枸杞35g、核桃仁180g（用机器打成颗粒状）

蜂蜜300g

做法：蜂蜜倒入锅里面用中小火煮到冒泡，然后把打好的粉末全部倒下去搅拌均匀，知道能站到一起就行了，用勺子放到保鲜膜成团，放凉就可以了

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🌹每天坚持吃一两个就可以，放冰箱里面可以存放半年，超过了就不要吃了

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🌹孕前吃的钙片要坚持吃下去，一直吃到产后一年，这样身体才能及时的补充钙，缺钙也会造成脱发的

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🌹可以买一个木制的梳子，每天用梳子梳几次，可以刺进毛囊的生发，也可以让头发变的更顺

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🌹洗头的时候用姜水洗头，直接取若干的生姜片放在水中煮开，就可以了，也特别的简单

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🌹千万不要用温度过高的水洗头，温度太高的话会损伤毛囊，正常情况下温水就可以，洗完头之后要快速的擦干，然后带上帽子，月子期间不要受凉，一般一周洗一次就好了

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🌹每次洗澡的时候，都是一地都是头发，沙发上面床上面，都很多，还要及时的打扫，不然会影响到宝宝，在小红书被种草到臻-元育发-液，用之前先用姜水洗一下头发，然后再涂上育发液，坚持了一段时间，脱发就没有了，看着还有很多的小杂毛长出来了，看起来很少有光泽

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希望宝妈们都有一头乌黑的头发，找回原有的发际线，变成炸毛怪！！！加油!🌸🌸🌸