接好孕咯！分享传递健康男宝棒！接必中

我的孕期是40w+3，虽然宝贝在里面多待了几天。
✨但是生的时候却很快，跟大家分享一下我当时的经历！
顺便带着我7.2斤的宝贝给大家传好孕啦！
_
🌟生产经历🌟
28号那天晚上看电视的时候，看着看着就觉得下腹有点感觉了！但是不是很确定
但是在洗完澡的时候发现那种感觉越来越加重了！感觉像是宫缩了！于是赶紧叫老公把我送到🏥！
到1院之后，挂了个急诊！在一系列流程弄完之后，在内检的时候发现已经开了五公分了，就赶紧把我安排进了产房！
随后就准备接生了！我的宝贝还好！不是很折磨我！差不多一个小时就顺利出生了！哈哈哈！
_
在这里我给大家分享一些分娩的技巧哦:
放轻松，找找大便的感觉就差不多了！
在分娩的时候借助g缩的时机深呼吸，身体同时也缓慢用力的向下拉，g缩停止的时候就放松！休息。
🉑在说一些要注意的小Tips:
1⃣选择那种高纤维的食品！包括燕麦豆类，更易于消化，防止孕期便mi哦！
2⃣坚持低脂饮食，避免高脂肪，高卡路里的食物
3⃣产后妈妈下面会出现排恶露的情况，所以护理是不能少的！我睡觉之前都是会用一只朵卡璐凝胶护理一下下身！坚持半个月，就没有这个情况了
4⃣前一周我都是擦身体的，不要洗澡！这个时候自身体质很弱！容易感冒！对身体不好
5⃣孕产期掉发是个常态，建议大家要提前准备好！我用的是果小舍防脱洗发露和亿少喜生源来护理的！都没怎么出现掉发的情况！
_
希望各位妈妈能够接上好孕哦！