生了健康男宝一枚！接我好孕一接一个准！

预产期当天见红👀，直接去了yi院🏥，但是一直没反应，没宫缩😭

第三天早晨开始有大概10分钟左右不规律的宫缩，上午10点多检查开了2指🤭开始吊催产液，加快宫缩，忍着能忍受的阵痛吃了个午饭🥺

下午的阵痛比较强烈，出现5分钟一次的规律宫缩，开到4指到10指的时候最痛😭😭

（告诉大家一个加快开宫口的窍门:一出现宫缩就深呼吸，呼气的时候放松，放空身体的每个部位，宫口会开的快一些，少受些疼痛，本人是这样的）✅

后来生完之后整个人都轻松多了！

🍊孕早期：这个阶段常恶心、呕吐、吃不下东西，注意不要勉强，也不用三餐都吃得饱饱的，而应该少量多餐，想吃就吃，多吃含蛋白质、维生素丰富的食物

🍊孕中期：要多摄取蛋白质、钙质、铁质丰富的食品，小米等杂粮含维生素B 1较多，至于米饭、面食等主食则要适量

🍊孕后期：这时候食欲会增加，此时饮食以清淡营养为主，勿摄食过多盐分，以免加重四肢水肿，引发妊娠高血压。

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💌产后小贴士：

🔍产后第二周开始，可以对新妈妈腿部、手等进行轻柔的摁摩，以打圈形式，由下至上轻轻摁摩约15分钟，有微热感蕞好，但不要对腹部和腰部进行摁摩。

🔍坐月子期间也要保护好自己的头发，我产后就在掉头发，不得不用忆.少.喜生源育发液，坐月子后才开始用果.小.舍.防脱洗发水，现在出月子了，头发看着都茂密了

🔍多吃富含优质蛋白实物，尽量多样化的饮食，少食多餐，不可贪吃，五谷杂粮非常有必要，主食搭配一些杂粮，如燕麦，玉米，黑小麦片等低糖实物

🔍产后注意清洁，很多孕妈都不把这放心上，恶露没有走干净，会导至产后感柒，我坐月子时就有轻微的，用了脉媞凝胶才慢慢愈和，现在裤子上也没有异昧了

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好啦～希望能帮助到各位孕妈宝妈们！