你知道自己是哪种类型的脱发吗/脂溢性脱发

我也年少轻狂过 觉得自己脱发了就在小红书上看别人怎么治疗脱发的！！！！

但是其实根本就不一样！！！！！

他的方法不一定适合你！！！

可以借鉴一下他的经验，但是绝对不要盲目的去跟风！这样对头发的打击会很大的，而且自己的心情也会被影响！！

在这方面，我还算是个过来人，我就走过这条弯路！！！真的太伤心了！！就是自己的头发没弄好！！！还花了冤枉钱！！！

所以脱发第一步，不是在网上各种搜别人怎么生发育发的！！！‼️

‼️一定要先去医院检查！去医院检查！去医院检查！重要的事情说三遍‼️

医院会有完整的毛囊检查，和头皮的检测，你才能准确的知道自己到底是什么类型的脱发！

我后来去检查了以后，我就是中度的脂溢性脱发！！！我真庆幸我去检查了！不然万一成了重度，我直接裂开……‼️

然后我主要就是从生活方面去做一些改变！

✨比如那些重油的东西，我都会尽量管住自己的嘴，少吃一点！多吃水果是真的有用，对于自己身体的新陈代谢啊什么都很有帮助的 不要随便听信别人话

✨早睡早起 我疫情在家真的作息时间一塌糊涂 后来头发掉的严重 我又愁的睡不着 就是难受 后来就尽量给自己多找点事做 不要一天到晚就坐着啥也不干 自己身体累了 晚上自然就睡的早了

✨多吃粗粮 像坚果 核桃什么的 我以前真的一点都不吃 我就是特别严重的小学生口味 特别爱吃酸辣的东西 不过后来有个夏威夷果是那种奶香奶香的 我才慢慢可以接受坚果类 反正尽量让自己多吃一点坚果

这就是我在生活上主要改变的几个比较大的方面

我还有一些小建议

1️⃣吹风机的选择 尽自己的能力范围选择比较好一点的吹风机

2️⃣防脱生发的东西要自己测试一下，过敏不过敏，我用的这个挺温和，我用了一个月还没出现过什么不舒服的感觉

3️⃣保持自己的心情愉快，心情的好坏对于人身体的变化是很大的，所以要保持心情愉快，头发也会长得快

以上就是我自己的一些小经历，在这里真的还是提醒各位姐妹，有脱发的问题，一定要先去🏥检查‼️脱发是一种病理 他需要专业的对待 不是百度上看看搜搜就能好的👌我希望脱发的姐妹们！都可以长出来茂密的头发‼️