🎉超快顺产男宝！只因产前做好这些事少受

👀38周+6天夜里3点半见红的。肚子不疼，见红量偏少，然后垫上卫生巾，就睡觉了，说天亮再去yi院。

☀过了一会躺在床上，感觉一股暖流流出来，卫生巾都兜不住了，我立马起床上厕所，刚开始以为是羊水破了，到厕所一看流的全是血，我就立马叫醒老公，收拾东西上yi院了！

⭐到yi院5点了，yi生就给我内检，开了两指！问我肚子疼不，我说不疼，然后他给我安排病房，等8点yi院上班了然后做了产前检查，

✨9点半开始疼，有了宫缩，也有规律2分钟一次。

🌙到10点20疼的受不了，直接进产房了，躺在产床上。让我哈气，用力！用力！哈气！用力！用力！宝宝出生了。10点48超快的！

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🎈关于孕期饮食：

❕少油少盐、低脂少糖；蔬菜摄入量＞肉类；高蛋白+低脂+补充维生素

❕少食多餐

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🎈关于顺产技巧：

💦我孕期的时候每天会散步30分钟

💦分娩前喝杯浓蜂蜜水

💦买个小矮凳子，每天坐十多分钟

💦学会分娩减痛呼吸法

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🎈关于产后护理：

⚡刚生产完第 一天的新妈妈体温会比平时略高，一般不超过38度，持续时间一般在24小时之内。

⚡产后排恶露也要重视，如果恶露不尽就要及时去看yi生了。我月子里每天都会用一支朵卡璐凝胶，所有排恶露还是挺干净。

⚡产后喝蔬菜汤。很多妈妈产后马上喝全汤催奶，产后进补是要根据身体状况，蕞好先喝些清淡的蔬菜汤，5天以后再喝全汤

⚡也不能喝红糖水，桂圆，红枣，因为那个时候恶露没有排干净，喝红糖水会加多恶露。

⚡产后8小时可以在床上坐一会。如果分娩顺利，产后12小时可以下床、上厕所。产后24小时可以随意活动，但要避免长时间站立、久蹲。

⚡因为产后会成把的掉发，那可把我心疼坏了。后来还多亏了我闺蜜给带的果小舍防脱洗发水，用了一段时间，掉头发真的就没有之前那么严重了，而且这香味还特别好闻。

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💃💃希望各位宝妈也能得偿所愿，产检一切顺利呀🙆！