光吃就能防脱发？这竟然是真的❌拒绝脱发

作为一个常年被脱发所困扰的人，🎉这辈子都没想到我能在小红书上看到光吃东西就能防脱发的，🍀感谢小红书，拯救了我这个秃头星人，下面让我来说说都吃什么，怎么个吃法吧。💫

🌟养发粥

这个可是好东西啊，不同的杂粮五谷搭配在一起，有不同的功效🍃，有的可以补血，有的可以养肾，有的可以祛湿气，还有的可以防脱发，生发，所以多吃粥有很大的好处的，下面我介绍几款我个人有经常在喝的几款粥，材料方便，制作简单，功效很棒哦。✨

🌟黑米乌发养生粥

它的主要材料有黑米，黑豆，薏仁，大米，黑豆黑米有益肝补肾养血，润燥乌发美容等作用，💫薏仁对淡化斑点，有很大的帮助，还可以使肌肤白皙，长期食用薏仁可以达到减肥和美白的效果。💦

🌟红豆薏米祛湿粥

它的主要材料有红豆，薏米，主要有止血调理，清热解毒的效果，薏米的营养很丰富，还有很多营养成分，多吃可以起到利水去湿防脱生发清热解毒的作用。💧

🌟核桃芝麻红枣粥

黑芝麻核桃有滋润肌肤的作用，黑芝麻可以有效的乌发，补肾益气，有抗衰老防癌的功效，核桃对大脑发育有好处，✨且坚果类食品维生素，尤其是ve含量较高，是延缓衰老的佳品。💫

🌟小米养生粥

小米熬粥是极好的养生食物，其营养丰富，具有代参汤的美称，在小米里加上山药，薏仁，红豆，红枣等食材熬煮的粥，大大的提升了小米粥的营养价值，更是丰富了口感，🍃在干燥的秋季里，时常熬煮来吃，对身体是极好的。🎈

🌟洗发水

当然光靠吃的话也是不够的，所以要配合洗发水，🌈食补加洗护，两者相加防脱生发的效果更好，我个人经常用的就是果小舍防脱洗发露，在我秃头的一段时间里，🍬这款洗发露给我带来了光明，它的防脱效果是真的好，同时还可以改善发质，这些搭配在一起，让我完全摆脱了脱发的困扰。🌙

最后还是要提醒各位，良好的饮食和作息才是防脱生发的大前提，只有这两个做好了，后续的一切才会更加顺利。🎊

#好物分享

#洗发水

#养发粥