轮到我生男宝啦！接我好孕超灵！接必中

38+6超快顺产，无侧切无斯裂




助产士都夸赞说，好久没有遇到我这么超顺的产妇了。整个产程都特别快。


早上7点，去卫生间发现见红了，有点类似月经后期的颜色。淡定的叫醒老公，然后去快速的冲澡洗头发，没敢洗太久，怕洗澡的时候破水不知道。


赶在早高峰前出发去院里，大夫帮我內检，內检没有很痛，只要放松就好。大夫当时说，今天能生，骨盆条件很好，宫颈也软。


在病房我放任自己来了一次产前狂欢，吃了一碗麻辣烫。那个时候已经轻微宫缩，就是肚皮发紧但是不痛的那种。


半个小时后，我有了规律性的官缩，就是那种肚子发硬腰部会酸痛的那种，感觉想去小号的感觉 但是排不出来，于是第二次內检，大夫说已经开3指了




收拾待产包，去产房，这个时候的疼痛感有点不受控制了，进入待产房，痛感越来越明显，开始第三次內检开7指，帮我人工破水，配合助产士用力3次，官口全开



我在产房半个小时孩子就呱呱坠地了



【超快顺产秘诀】

孕期控制体重：孕期总共增重16.8斤，宝宝体重5.45斤


孕期适当运动：散步，爬楼梯，瑜伽，产前一天我还爬了30层楼


36周开始喝覆盆子茶，软化宫颈


学会用呼吸法真的可以缓解疼t，保存体力很重要


学会配合大夫宫缩的时候用力，能减少痛苦


我全程没有打无t，如果t感可以接受或者官口开的较快，可以选择不打无t，无他会延长产程。


【产后经验】




养成良好习惯，要保持心情愉快舒畅，避免自己的情绪大起大落，还要多下床走动走动，这样还可以促进肠道蠕动，帮助自己恢复




排露期就要注意个人的卫生，我当时就有异昧，还会痒，又在月子期，也没时间去看病，我自己网g了朵卡璐凝胶，每天一只，感觉推进去也很舒服，到现在已经好了很多




生完宝宝先不要吃得太补，这样很容易堵nai，刚开始可以先喝一些清淡的小米粥银耳汤都可以，堵nai还会很容易发烧，一定要注意哦




万不要听老一代人说是坐月子不要洗头，不洗不要紧，一洗掉了很多头发，我看到掉的头发都吓坏了，后来还是宝妈群分享给我果小舍防脱洗发水，现在头发茂盛了很多




产后不要老躺在床上，要多走动，不然恢复不回来之前的状态，而且还会越来越肥，多运动又有利于身体。又有利于健康，何乐不为




以上就是我个人的小经验啦！