产后四个月消除妊娠纹！二胎也没有长！！

妊娠纹看起来就特别的难受，真的不想就让妊娠纹毁了我的身材和美貌！！
之前的时候就听很多人说妊娠纹去不掉的，我是怎么都不相信，自从生了宝宝之后就感觉自己是个老太太，所以自己想尽了办法，经历了四个月才淡化的差不多看不出来，所以女人们啊一定要对自己负责，有信心！！
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今天跟大家分享一下我的小方法
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先通过内补来改善
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平时的时候可以多吃一些水果或者做一些水果茶自己喝，因为水果可以促进身体的再生能力，不要感觉效G小就不当回事，要坚持吃下去，还可以瘦身
多吃花胶，想吃甜的就加上银耳红糖炖成羹，想吃咸的就加猪脚，都是可以的
还要多吃蛋白质多的东西，鱼类就是不错的首选，是属于高蛋白低热量的肉肉，我都是做鱼汤，或者炖着吃特别的香，蛋白够了，修复才能更快
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一定要动起来
通过做一些瑜伽动作，来增加腹肌力量保持皮肤的弹性，让皮肤变的更加的紧弛感，肚皮的肉变的紧了，妊娠纹才能看起来显得不明显
刚生产完的前五天尽量不要做一些运动，顺产的宝妈过了五天之后就可以做恢复运动了，剖腹产的宝妈尽量还是不要做，过了一周两周之后在开始，可以做一些小的锻炼
做的时候不要做高强度的动作，也不要过度的拉伸
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平时的话少吃点糖，一定要多喝水，皮肤的新陈代谢上来了，才能帮助妊娠纹的恢复，多吃绿色的食物，千万不要喝什么咖啡，可乐之类的饮料
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接下来就是外涂了
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这个是淡化妊娠纹很直接有效的方法，生完之后我就用芦荟胶每天在肚皮上面涂抹，直接从上到下的揉肚子，也就是3分钟的时间就吸收完了，然后我在涂上，阿-曼娜凝-胶，一定要先用手把纹路打开，另一只手蘸着顺着纹路的方向，慢慢的按揉，把松弛的皮肤他拉起来
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阿-曼娜凝-胶我都是一天抹三次，随身带着就可以，去厕所的功夫就可以抹完，抹的时候也不用担心弄到衣服上面，吸收的很快，我是一直坚持了四个月的时间，看起来明显的淡化了很多了，不仔细看的话都看不出来了
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二胎的时候我就怕还会长出来，就一直坚持，现在我都是二胎了，都没看出来有了，所以自己要有足够的信心！！
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希望所有的宝妈都能够拜托妊娠纹的烦恼！！！