生可爱男宝啦！传男宝好孕棒！超灵验的！

10月27号早上肚子痛，没见红也没破水，慢慢开始有规律宫缩，去了yi院，yi生查了一下开了一指，办理了住院，

12点多的时候开了二指半打了无 痛。助产士叫我宫缩的时候鼻子吸气，嘴巴呼气，不疼的时候能睡一会就睡会儿，到一点多终于开了六指，

等到两点yi生内检说有七八指了，给我人工破水，然后去了产房，然后助产士在整理顺产要用的东西

两点半的时候开始生，用了七八次力都没生下了，蕞后助产士帮我压肚子，我一边用力，终于生下了小王子，六斤二两，因为我是头胎，男女都喜欢


超快顺产经验：

找到平常拉臭臭的感觉，臀部和菊花用力挤

疼痛小的时候就休息，痛感来了就接着用力

这时候的疼痛是一阵一阵的，疼的时候就用力，闭嘴憋住气不要出气

分娩的姿势一定是背部紧贴床，千万不要把腰抬起来，双腿尽量分开



产后注意事项：

刚生完宝宝半个小时内要喝水，产后饮食也不能吃太油腻的食物，不要每天吃太多吃太好，不但没有用，还很容易引起宝妈消化不良。

尽早排尿排便，剖腹产妈妈可以按摸全身，不然身体第二天下地容易腿软，顺产妈妈如果有侧切，第 一次排尿会疼，第二次就会好很多

刚生产完每隔15分钟揉一会肚子，自己不敢使劲可以叫yi生帮忙。排恶露这事得重视，我是每天都会推一支朵卡璐凝胶，凉凉的，用着挺舒服的。

孕产期掉头发现象是常态了，平常心对待就行。我头发也都是大把大把的掉的那种，后来用了果小舍防脱洗发水，掉头发也就没有刚开始那么严重了。

产后要适当运动，不要久坐久站，我产后42天恶露排净后就跟着手机做凯格尔运动，早中晚坚持打卡锻炼。

还有一个非常重要的点：宝宝吃过奶睡觉，宝妈也要跟着休息，因为宝宝2～3个小时就会吃奶。所以休息很重要，即使睡不着，也要闭目养神，不要再看手机啥的。

祝孕妈们好孕分娩、超快顺产健康宝宝！要男得男，要女得女……