传好孕男宝棒了！足月卸货！母子平安！

先说说我的超快顺产经历~

一大早6点多起来上厕所，发现见红了，趁着还没有痛赶紧洗澡洗头。

7点多到了yi院，刚好到门口直接破水了。老公办理住院手续，yi生一检查，已经开了三指了。

没想到这么快，连待产区都不用去了，直接进产房了。中间还打了无tong，进产房差不多9点多就说开六指了。

因为打了无tong，根本没有感觉，还能玩手机。睡了一会，快十一点的时候就开全了，十一点半宝宝就出来了


孕后期准备工作

调整好心态，确定分娩方式。如果yi生说你能顺，那就一定能顺下来。

多做功课，多了解这方面知识，生宝宝时才能做到不慌不忙。其实生孩子并没有你想象中的那么恐怖，平时我来大姨妈时都能痛得哇哇叫，生娃时没有掉一滴眼泪。

坚持运动这个真的很重要，我37w在家待产每天也要坚持散步，基本上步数都5000~10000.需要注意的是孕后期尽量少爬楼梯，后期爬楼梯太累了。

喝蜂蜜水。我是37w开始每天坚持喝，早上起来喝一大杯，如果担心怕宝宝长太大不好生，需要浓度调淡点，具体比例自己把握，我一般是喝起来有一点点甜味就好了。


分娩过程注意

拉玛泽呼吸法这个太重要了，简直是宫缩时的救命稻草，一定要学会，可以36w就开始练起来了，平时没事时多做呼吸气训练，多看看网上相关的视频。

开指后喝1:1的蜂蜜水，能帮助快速开指。

在前期宫缩时多补充能量，比如巧克力红牛之类的，等到蕞后会很消耗体力

生产时不要大吼大叫，一切听助产师安排，听话照做，什么时候用力什么时候休息一定要听话，有助于减少撕裂侧切情况。


产后注意

刚生产完可以休息一下，但是不要一直躺在床上。根据自己的身体情况，多下床走动走动。

不要一生产完就喝什么大补汤或油腻食物，至少也得缓个大半个月，前期以清淡为主就可以了。

重视恶露问题，我坐月子的时候都是用的朵卡璐凝胶，大概用了半个月左右，体内的脏东西也就清的差不多了，凉凉的，用起来还挺舒服~

月子可以洗头，但要注意洗后保暖。因为听很多长辈说产后严重会大把大把的掉头发，所以我早早就备好了果小舍防脱洗发水，整个孕期头发还是保护的挺好的。

一次性的产褥垫准备上。这是个很有用的东西，不仅生产可以用，宝宝躺床上换尿布、洗澡擦身体的时候都可以用上。

祝孕妈妈们到点发动，超快顺产，一切顺利！