我生啦！足月顺产6.8斤男宝，点赞接好孕

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🌙39+5下午两点去了医院下午六点开始了有规律的宫缩，痛的时候就走，不痛的时候趟在床上休息。后来宫缩越来越频繁，疼痛感也越来越强烈

一直到晚上九点半让医生做内检，已经开到三指，接着让我进待产室并在我要求下打了无痛。开到3指，医生安排打了无痛。过了会立马舒服了，迷迷糊糊的还睡了一觉，9点钟的时候大夫说宫口基本全开了，很快就会生了👼

推进产房后自己爬上产床，在大夫和医护人员的注视下开始了自己的分娩之旅。多少次梦中都出现过这一幕，但到了那一刻满心里都充满了紧张、忐忑和激动

孕期运动以及饮食👇

🙋孕期饮食要克制自己，糖分高含油多的食物过个嘴瘾就行了，碳水量也要控制

💁孕期适当运动，我3-6个月每天散步半个小时，散步是一种很好的安全运动方式，而且能够增加人的耐力，对分娩很有好处。妈妈在散步的同时也在刺激着宝宝的运动（散步时要注意速度，要选择在空气流通、人少、环境好的地方进行。在柔和的阳光下散步🚶最好。）

产后要注意的

👑在产后前几天一般恶露较多，要注意及时更换产垫、清洗下面宝妈洗澡的溶室，一定要注意防滑，地板上可以垫上防滑

👑产后脱发不要害怕，这是很正常的现象，一个月之后基本上就好了。月子期不要太过依赖床，早下床运动对身体的恢复更加有利！

👑月子里不碰凉的东西，多吃流食，心情—定要好，不然奶水会少甚至奶水不好，宝宝吃了会影响宝宝。

👑产后感觉子宫收缩还是会痛，像刚开始宫缩的感觉，但越痛越要按摩，这样可以促进恶露从身体里边排出，从而使子宫尽快恢复。

👑顺产用力过大，孕晚期的痔疮也带出来了，护士让我多补充液体和蔬果🍒，然后用开塞露辅助排便，便后用高锰酸钾溶液每天温冲洗坐浴，然后使用爱.慈.贝洛.安在肛门内挤药加外涂，平常多喝水+定时排便清洗，有痔疮的妈妈可以试试，效果还不错👍

👶宝宝出生半个多月时，发现他脸上有小点点，我以为呕奶呕的，结果是湿疹，我就赶紧带着孩子去了医院，医生给开的宝宝专用的湿疹膏，我每次吃完奶给擦不到一周就褪下去了。但是脸上留了点疤，擦了点脉媞儿童祛疤膏👍，恢复的相当好，我羡慕的小皮肤又回来了🤗，以后真心不能再大意了！

蕞后祝愿各位准宝妈们都能一路顺风超快顺产✌️