生了~无撕裂无侧切男宝宝！穿好孕男宝棒

来报喜啦！！！🤰一路产检过关斩将，终于成功脱胎啦！🎉🎉🎉

头胎分娩的就这么顺利，是我自己都没有想到的

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💧分娩小贴士💧

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🍬要想顺利顺产，重要的是掌握呼吸节奏和用力方式

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🍬眼睛看着肚脐，双腿长开，膝盖尽量往外张，把精力集中在下体。

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🍬收缩下巴，双手紧握扶手，背部紧贴产床。如果背部离开产床证明你用的力气不对。

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🍬双脚用力，攥紧床边的握把，全身力量集中到菊花附近，找准拉臭臭的感觉就对了！

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✨产后小贴士✨

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🎉产后尽量选择母乳喂养，可以消耗身体的热量，不要太在意自己的体重。

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🎉生完宝宝掉发变得严重属于正常现象，我当时是用了好闺蜜安利给我的果小舍防脱洗发水，慢慢的头发掉的确实少了。

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🎉生完孩子因胎儿压迫可能会导致盆底肌松弛，所以要抓住产后1-6个月内的黄金恢复期。

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🎉产后会有蛮多恶露的，一定要勤洗勤晒，不然可能会有私处严正，我当时就是晚上痒的睡不着，还是后来用了朵.卡璐妇.科凝胶，现在都好了。

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🎉孕妈妈们产后便秘是常见的事，可以多吃一些蔬菜水果，既能养颜又能排便。

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🎉别忘了产后一定要护肤，月子里护肤不得当，黑眼圈、脸色蜡黄什么的都会一直伴随着你，所以基础护肤还是要涂的。

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🎉产后三四个小时内给孩子喂奶。开奶时间太晚的话太疼了。

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分享到这里就结束啦！希望我的经验能帮到姐妹们！稳稳的将好孕棒传给大家！生一个天使萌宝哦🎉🎉🎉