超快顺产男宝！接好孕男宝棒啦~hin准的

宝宝发动的时候是在凌晨3、4点钟，肚子一直疼得厉害，伴随着的还有耻骨的隐隐作痛。忍到了天亮，老公赶紧带着我去了医院。

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到医院第一时间让医生做了内检，此时已经6点多了，宫口才开了1指。开了3指就可以打无痛了，但是再次内检一点进展都没有，这种情况一直持续到下午一点，没办法，医生只好安排打催产素。

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催产素刚打完一个小时，宫口直接开到了7指，无痛都不用打了，完全可以进产房待产了。和我想象的分娩过程完全不一样，我并不是一直待在床上的，医生会让你用各种姿势用力，把我可折腾的够呛，体力到最后都有点不支了。

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好在宝宝出生的速度够快，才半个多小时就成功从我的肚子里面出来了，6斤2两，小家伙一出来就哇哇大哭，特别有活力！

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🔍孕期自我管理🔍

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🎈1. 饮食管理: 重点就是四个字！少食多餐！怀孕以后一定要管住自己的嘴巴。

a.我是特別喜欢吃主食。所以我一般都早上吃一些馒头，油条，面包什么的。然后搭配两个鸡蛋。不同煮法都可以。

b.中午基本就不吃主食了，吃点菜，或者煮一点点面条。

c.下午会吃一包坚果，一杯酸奶，还有草莓，车厘子，橙子等2、3种水果。我一般会把坚果泡到酸奶里面吃，软化一下，因为不想咬太硬的东西西。

d.晚上会煮一点粥，南瓜粥，小米粥，八宝粥等，然后吃菜。

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🎈2. 身体管理:

a. 吃完早餐后一个小时，我会做孕妇瑜伽。

b. 晚饭过后天气好的话我会在小区走两圈。

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💎产后小贴士💎

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✨产后尽量选择母乳喂养，可以消耗身体的热量，不要太在意自己的体重。

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✨生完宝宝掉发变得严重属于正常现象，我当时是用了好闺蜜安利给我的果小舍防脱洗发水，慢慢的头发掉的确实少了。

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✨生完孩子因胎儿压迫可能会导致盆底肌松弛，所以要抓住产后1-6个月内的黄金恢复期。

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✨产后会有蛮多恶露的，一定要勤洗勤晒，不然可能会有私处严正，我当时就是晚上痒的睡不着，还是后来用了朵.卡璐妇.科凝胶，现在都好了。

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✨孕妈妈们产后便秘是常见的事，可以多吃一些蔬菜水果，既能养颜又能排便。

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✨别忘了产后一定要护肤，月子里护肤不得当，黑眼圈、脸色蜡黄什么的都会一直伴随着你，所以基础护肤还是要涂的。

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✨产后三四个小时内给孩子喂奶。开奶时间太晚的话太疼了。

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分享到这里就结束啦！希望所有孕妈妈们都能喜得牛宝宝💪💪💪