头胎顺产7斤男宝！接好孕男宝棒啦！接必中

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凌晨五点我的宝贝出生了，四点半的时候我被推进了产房，医生告诉爸妈到产房外等着。😷

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才刚开始我就感觉我没有力气了，医生鼓励我说你做的很好，很久没有你这么会配合的了。

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当我没有感觉的时候，😘医生就说你感觉你就是在排便，最开始我用力了，他说你怎么不用力，我深吸一口气又加大力量，医生说对了就是这样。😷

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过了一会又告诉我现在宝宝头已经出来三分之一了，加油。就这样几个来回，我突然感觉一股暖流，宝宝出来了！医生都夸我真棒！😘

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👑孕期经验分享👇

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💫临产期宫口没开到三指，建议下床多走动走动，不要一直躺着。

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💫孕期少食多餐。指的是多吃几顿，而不是每顿少吃。每顿千万不要吃很多，不易控制体重。控制好体重很重要，宝宝体重过高容易造成分娩时撕裂或侧切，整个孕期的体重增长控制在24斤以内比较合适

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💫建议顺产的妈妈都可以选择无痛，真的能减轻大部分疼痛，至于担心的副作用其实没有那么大。

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💫还没开宫口的话也多慢走和做深蹲，有助于宫口打开，提前交代打无痛。内检时需要提前跟医生交代，在开3-4指的时候上无痛。超过4指就没有意义了。

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👑产后护理小知识：👇

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🌟生完孩子半小时后，可以让宝宝吸允乳房，不仅可以尽早开奶，还可刺激子宫收缩，减少出血。

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🌟生完孩子的前2小时，一定要注意观察出血量，情况不对的话，一定要及时找医生

🌟生完孩子12小时按摩乳房，可以先用热毛巾热敷乳房3-5分钟，然后把干毛巾放在乳房根部的下方，双手🙌从底下托起环绕，大约按摩20分钟即可

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🌟孕期因为吃些辛辣的食物长了痔疮，在加上憋的，生完痔疮又复发，还更严重了，在1院y生给开高锰酸钾和爱-慈贝-洛安👍，每天晚上坐浴10分钟，然后再涂上爱-慈贝-洛安，坚持了半个月就好了，到现在也没有复发✌️

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🌟洗澡是可以的，前三天的话尽量能不要，过了之后，可以淋浴不要盆浴，要减少洗的时间，不宜过长

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希望所有的孕妈都能顺顺利利的生一个健康的宝宝！！接我好孕棒了！！✌️