黑黄皮看过来，坚持内养外用，我白了3个度

我从小到大都是一个长得黑还普通的女孩，我一直立志想变白




大学总是听老师说这个可以白这个可以养肺（养肺也就是养白的意思）然后硬生生的靠着外用＋内调把自己变成了一个出去都会被夸白的人！




内调：

之前去看老z医，建议我要喝花茶~但不是天天喝哦，是一周喝2-3次就可以了~

配方：玫瑰花（6朵）

红枣（3颗）

枸杞（20粒）

山楂（5片）

冰糖（看个人喜好）

有条件的用养生壶滚起来！没条件的泡起来也行！~




山楂玫瑰花茶不要与茶叶泡在一起喝




可根据个人的口味，加冰糖或蜂蜜，以减少玫瑰花的涩味，加强功效




建议花茶都不要用100度的开水泡，75-90度的水比较合适




平时有便m的朋友，蕞好不要过多的饮用




花茶来例假的时候不建议饮用.（可在例假之前饮用，可以缓解痛经）




花茶不建议每天饮用，一周2-3次即可




平时可以多吃点水果。




【白身体】




我自己用的是普拉惠身体乳他一点都不粘腻❗️涂上身体很水润，很好推开，特别好吸收，很滋润🥰而且是淡淡的奶香味，多用还会有变白的效果




【白脸蛋】




戴格娜极光水。水油质地，但上脸一点也不油，很好吸收，擦完脸之后脸细腻了很多，里面含有南极藻有抗衰修复，视黄醇可以有效的击碎黑色素，使皮肤变得更焕亮




ofs素颜霜。冰淇淋质地，很容易推开，几乎一抹化水珠，上妆也不会假白搓泥，感觉看上去就是天生滴好皮肤，关键还不用卸妆，里面还有养肤c份




千万还是要注意防晒，毕竟白难，黑很容易